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Quiche con Spinaci e Tacchino

Quiche con Spinaci e Tacchino
Photo by Einladung_zum_Essen – Pixabay
Lettura: 1 minuto

Esplora una ricetta tanto gustosa quanto ricca di fibre nutrienti che valorizzano il tuo benessere e il gusto autentico degli ingredienti essenziali.


Preparazione 15 min

Cottura 25 min

Tempo totale 40 min

Cucina Mediterranea

Porzioni 4 persone

Voto 4/5

Ingredienti

  • Uovo 2
  • Crescenza Light 100 gr
  • Pasta sfoglia rotonda senza glutine 280 gr
  • Spinaci a cubetti 350 gr
  • Cucchiai di Parmigiano grattugiato 3
  • Cucchiai di Sale 1
  • Petto di tacchino (arrosto-grill) 100 gr

Istruzioni

  1. Preparazione della Base

    Prepara una base dorata disponendo con cura la pasta sfoglia su una teglia idonea, assicurandoti che essa rivesta l’intera superficie in modo uniforme.

  2. Preparazione del Ripieno

    Procedi con il taglio meticoloso della carne, unisci sapientemente tutti gli ingredienti, e infine posiziona il composto ottenuto sulla base di pasta sfoglia preparata.

  3. Cottura del Preparato

    Cuoci il preparato in un forno preriscaldato impostato a 200°C per un intervallo di tempo pari a 25 minuti, assicurando una doratura perfetta.

Informazioni nutrizionali

Energia 385 Kcal
Carboidrati 27.6 g
di cui zuccheri 1.53 g
Proteine 18.81 g
Grassi 20.02 g
di cui saturi 9.328 g
Fibre 5.1 g
Colesterolo 112 mg
Sodio 1382 mg
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