Questa ricetta si distingue per la sua semplicità e rapidità di esecuzione, ideale per essere gustata durante la colazione, una piacevole merenda o un dolce finale dopo cena, regalando momenti di pura delizia a cui pochi potranno resistere.
Preparazione 30 min
Cottura 10 min
Tempo totale 40 min
Cucina Mediterranea
Porzioni 2 persone
Voto 4/5
Ingredienti
- Cocco grattugiato 5 gr
- Cacao amaro in polvere 7 gr
- Latte parzialmente scremato 35 gr
- Avena istantanea 50 gr
- Stevia Truvia 7 gr
- Uovo 1
- Yogurt greco Total 0% 100 gr
Istruzioni
-
Unione degli ingredienti
Riunite tutti gli ingredienti in una ciotola capiente, mescolando finemente per ottenere un composto omogeneo e senza grumi.
-
Cottura
Successivamente, riscaldate una padella antiaderente su fiamma media e, con un movimento sicuro, versate un sottile strato del composto, permettendogli di cuocere finché non si formerà una superficie dorata e uniforme.
Informazioni nutrizionali
| Energia | 220 Kcal |
|---|---|
| Carboidrati | 23.49 g |
| di cui zuccheri | 5.72 g |
| Proteine | 16.56 g |
| Grassi | 7.26 g |
| di cui saturi | 2.942 g |
| Fibre | 2.8 g |
| Colesterolo | 93 mg |
| Sodio | 136 mg |