Sfizioso dessert come squisito spuntino Iniziamo preparando questo dolce versatile che si presta a essere consumato sia come dessert dopo pasto, sia come gustoso spuntino in qualsiasi momento.
Preparazione 10 min
Cottura 30 min
Tempo totale 40 min
Cucina Mediterranea
Porzioni 4 persone
Voto 4/5
Ingredienti
- Miele 10 gr
- Gocce di cioccolato italiane 20 gr
- Uova 1
- Banana 1
- Mirtilli 30 gr
- Latte parzialmente scremato 110 gr
- Fiocchi d'avena 75 gr
Istruzioni
-
Pressare accuratamente la banana
### Pressare accuratamente la banana
Armatevi di una forchetta robusta e con attenzione schiacciate la banana matura fino a ottenere una purea il più liscia e omogenea possibile. -
Mescolare e amalgamare gli ingredienti
### Mescolare e amalgamare gli ingredienti
Dopo aver preparato la banana, unite con cura tutti gli ingredienti previsti in una ciotola grande, mescolando finché il composto appare uniforme e ben miscelato. -
Versare e cuocere il composto nello stampo
### Versare e cuocere il composto nello stampo
Versate il composto ottenuto in uno stampo imburrato, quindi infornate a 180°C e lasciate cuocere per circa 30 minuti, controllando la cottura al termine.
Informazioni nutrizionali
| Energia | 165 Kcal |
|---|---|
| Carboidrati | 26.84 g |
| di cui zuccheri | 10.46 g |
| Proteine | 6.06 g |
| Grassi | 4.46 g |
| di cui saturi | 1.771 g |
| Fibre | 3.2 g |
| Colesterolo | 48 mg |
| Sodio | 29 mg |