L'estate è la stagione nella quale si consumano più bevande in assoluto: cocktail, succhi, frullati, centrifugati e acqua. L'idea di poter rigenerare il corpo allontanandolo dalla caldura estiva è soddisfatta da una soluzione economica e naturale. Incredibile come un frullato alla banana possa dissetarci oltre a deliziare il nostro palato: ricetta con ingredienti, dosi, procedimento e calorie.
Preparazione 10 min
Cottura 10 min
Tempo totale 20 min
Cucina Mediterranea
Porzioni 2
Voto 4/5
Ingredienti
- Banane 2
- Latte 500 ml
- Sciroppo di mandorla 1 cucchiaio
- Latte di soia 2 cucchiai
Istruzioni
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Istruzioni
Preparazione del frullato alla banana
La ricetta è semplice e veloce da preparare e gli ingredienti sono facilmente reperibili.
Innanzitutto sbucciamo le banane, spezzettiamole e mettiamole nel bicchiere del frullatore.
Quindi aggiungiamo lo sciroppo di mandorla ed 2 bicchieri di latte.
Frulliamo il tutto per circa 30 secondi, poi aggiungiamo il latte restante.
Per decorare una volta ottenuta una bevanda senza grumi, possiamo aggiungere in superficie delle scaglie di cioccolato.
Lasciamolo qualche ora in frigo se vogliamo consumarlo fresco.
Ed ecco un ottima bevanda estiva dissetante e naturale.
Un frullato dissetante e benefico grazie alle proprietà della banana
Informazioni nutrizionali
| Energia | 190 Kcal |
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