Prepara squisite pancake di banana arricchite con deliziosi fiocchi di latte, perfetti per rendere la tua colazione un viaggio di gusto e nutrimento.
Preparazione 10 min
Cottura 5 min
Tempo totale 15 min
Cucina Mediterranea
Porzioni 4 persone
Voto 4/5
Ingredienti
- Fiocchi di Latte 75 gr
- Miele Millefiori 5 gr
- Uovo 2
- Cannella 1 cucchiaino
- Banana 98 gr
- Fiocchi di Avena Biologici 30 gr
Istruzioni
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Frullatura Ingredienti
Inizia il processo di preparazione frullando energicamente la banana insieme ai fiocchi d’avena, arricchiti con un tocco di cannella, e aggiungi le uova per una consistenza ideale.
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Cottura in Padella
Versa una piccola quantità di olio nella padella per evitare che l’impasto si attacchi, quindi dosa la pastella con cura, scegliendo la dimensione del pancake a tuo piacimento.
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Accompagnamento e Rifinitura
Cuoci i pancake sulla padella per circa due minuti su ciascun lato, mantenendo il fuoco basso e costante, e servi con fiocchi di latte, miele e un pizzico di cannella.
Informazioni nutrizionali
| Energia | 105 Kcal |
|---|---|
| Carboidrati | 12.18 g |
| di cui zuccheri | 4.92 g |
| Proteine | 5.82 g |
| Grassi | 3.66 g |
| di cui saturi | 1.43 g |
| Fibre | 1.8 g |
| Colesterolo | 95 mg |
| Sodio | 95 mg |