Gluten free SI
Vegetariano SI
Vegano SI
Senza lattosio SI
Senza uova SI
Low Carb NO
Informazioni dieta chetogenica
- Porzione: 100 g
- Calorie: 49.44 kcal
- Carboidrati: 13.01 g
- Grassi: 0.13 g
- Proteine: 0.56 g
- Zuccheri: 9.54 g
L’ananas essiccato è un alimento che, grazie alla sua peculiare lavorazione, concentra i nutrienti del frutto fresco in porzioni più piccole. Analizzando i suoi valori nutrizionali per 100 grammi, scopriamo che fornisce circa 49.44 kcal. Questo valore energetico è in gran parte dovuto ai carboidrati, che rappresentano 13.01 grammi. Tra questi, la maggior parte si presenta come zuccheri semplici, pari a 9.54 grammi. Sebbene le proteine siano presenti in quantità molto modesta, ovvero 0.56 grammi, i grassi sono praticamente inesistenti, con soli 0.13 grammi, distribuiti tra saturi, polinsaturi e monoinsaturi. Infine, l’ananas essiccato non contiene colesterolo né sodio, mentre è una fonte discreta di potassio con 118.45 mg e apporta una quantità modesta di fibre pari a 1.45 grammi.
Ananas Essiccato durante la dieta chetogenica?
La dieta chetogenica, caratterizzata da un elevato apporto di grassi e un bassissimo consumo di carboidrati, potrebbe non essere la più adatta per includere l’ananas essiccato. Questo alimento, infatti, contiene 13.01 grammi di carboidrati per 100 grammi, il che può risultare eccessivo per chi sta cercando di mantenere un regime alimentare chetogenico. In questo scenario, l’ananas essiccato potrebbe essere sostituito con alternative a più basso contenuto di carboidrati, come alcune bacche fresche (lamponi o fragole), che offrono un dolcificante naturale e sono più compatibili con tale dieta.
Ananas Essiccato è gluten free?
L’ananas essiccato è naturalmente gluten free, poiché si tratta di frutta pura essiccata senza alcuna aggiunta di glutine o derivati del grano. Questo lo rende una scelta sicura per le persone affette da celiachia o con sensibilità al glutine non celiaca. Tuttavia, è sempre importante controllare l’etichettatura dei prodotti commerciali poiché durante la lavorazione potrebbero essere stati contaminati da tracce di glutine.
Ananas Essiccato fa ingrassare?
L’ananas essiccato, con le sue 49.44 kcal per 100 grammi, non è un alimento particolarmente calorico, ma la sua concentrazione di zuccheri richiede una certa attenzione se consumato in grandi quantità. Gli zuccheri, se assunti in eccesso rispetto al fabbisogno energetico giornaliero, possono tradursi in aumento di peso. Pertanto, se si sta seguendo una dieta ipocalorica o si cerca di perdere peso, è consigliabile consumare l’ananas essiccato con moderazione, inserendolo in modo equilibrato nel contesto di una dieta varia ed equilibrata.