Anatra Arrosto

L’anatra arrosto è un piatto gustoso che offre una serie di valori nutrizionali significativi. Con un apporto calorico di 346.08 kcal per 100 grammi, essa rappresenta una fonte energetica considerevole. Uno degli aspetti distintivi dell’anatra arrosto è l’assenza totale di carboidrati e zuccheri, il che può renderla particolarmente interessante per coloro che seguono diete a basso contenuto di carboidrati. In termini di proteine, l’anatra arrosto offre 19.48 grammi, fornendo un buon contributo al fabbisogno proteico giornaliero, essenziale per la riparazione dei tessuti e il mantenimento della massa muscolare. Proprietà Nutrizionali e Benefici L’alimento è significativamente ricco di grassi, con un contenuto totale di 29.08 grammi per 100 grammi, di cui 9.92 grammi sono grassi saturi. Nonostante l’alto contenuto di grassi possa destare preoccupazioni, è importante notare che presenta anche 3.75 grammi di grassi polinsaturi e 13.24 grammi di grassi monoinsaturi, noti per i loro benefici cardiovascolari. Inoltre, l’anatra fornisce una buona quantità di colesterolo (86.52 mg) e micronutrienti come il potassio (209.09 mg), che sostiene le funzioni cardiache e muscolari. Il contenuto di sodio è estremamente basso, pari a soli 0.57 mg, il che è benefico per mantenere la pressione arteriosa sotto controllo.

Anatra arrosto durante la dieta chetogenica?

L’anatra arrosto può essere un ottimo alimento da includere in una dieta chetogenica grazie alla sua assenza di carboidrati e zuccheri e al suo alto contenuto di grassi. Questi fattori la rendono particolarmente adatta a supportare lo stato di chetosi, dove il corpo brucia grassi invece di carboidrati per ottenere energia. Tuttavia, è importante consumarla con moderazione e abbinarla ad alimenti ricchi di fibre per bilanciare la dieta.

Anatra arrosto è gluten free?

L’anatra arrosto è naturalmente priva di glutine ed è quindi adatta a chi soffre di celiachia o a chi segue una dieta gluten free. Questo la rende un’opzione sicura per gli intolleranti al glutine, se preparata senza contaminazioni crociate con altri ingredienti contenenti glutine.

Anatra arrosto fa ingrassare?

Il consumo di anatra arrosto può contribuire all’aumento di peso se consumata in eccesso, principalmente a causa del suo alto contenuto calorico e lipidico. Tuttavia, se integrata in una dieta bilanciata e monitorata, può essere parte di un regime alimentare sano. Come per tutti gli alimenti ricchi di calorie e grassi, è consigliabile limitarne le porzioni e abbinarla a un’attività fisica regolare per controllare il peso corporeo.

Valori Nutrizionali