Gluten free SI
Vegetariano NO
Vegano NO
Senza lattosio SI
Senza uova SI
Low Carb SI
Informazioni dieta chetogenica
- Porzione: 100 g
- Calorie: 214.24 kcal
- Carboidrati: 0 g
- Grassi: 9.86 g
- Proteine: 29.31 g
- Zuccheri: 0 g
L’arrosto di maiale, consumato nella sua parte magra, rappresenta una valida fonte di proteine, essenziali per il mantenimento e la crescita muscolare. Con 29.31 grammi di proteine per 100 grammi di prodotto, è un’opzione nutriente da considerare all’interno di una dieta bilanciata. Questo alimento è relativamente basso in carboidrati, infatti ne contiene 0 grammi, il che lo rende una scelta eccellente per coloro che seguono diete a basso contenuto di carboidrati o chetogeniche. Nonostante il suo contenuto di grassi, pari a 9.86 grammi, l’arrosto di maiale offre una buona quantità di acidi grassi monoinsaturi, benefiche per il cuore, soprattutto in confronto ai più saturi. L’apporto di grassi saturi è di 3.6 grammi, mentre i grassi polinsaturi ammontano a 0.79 grammi. Inoltre, è una fonte di minerali come il potassio, essenziale per il mantenimento di un corretto equilibrio idrico e per la funzionalità nervosa e muscolare, con un contenuto di 435.69 mg per 100 grammi.
Arrosto di Maiale durante la dieta chetogenica?
Essendo privo di carboidrati, l’arrosto di maiale è perfettamente compatibile con una dieta chetogenica, che richiede un apporto bassissimo di carboidrati per stimolare la chetosi, un processo attraverso il quale il corpo brucia grassi per produrre energia. Con 214.24 kcal per 100 g, è anche una buona fonte di energia, il che lo rende un’opzione gustosa e saziante che può aiutare a mantenere la chetosi senza sacrificare il gusto. Tuttavia, è importante monitorare il consumo totale di grassi saturi, che sono presenti a livelli moderati in questo alimento.
Arrosto di Maiale è gluten free?
Sì, l’arrosto di maiale è naturalmente privo di glutine, quindi adatto a chi soffre di celiachia o gluten sensitivity. È fondamentale, però, assicurarsi che durante la preparazione non venga contaminato con ingredienti contenenti glutine, come salse o marinature che possono essere utilizzate per migliorarne il sapore.
Arrosto di Maiale fa ingrassare?
Come ogni alimento, il consumo di arrosto di maiale in eccesso potrebbe contribuire all’aumento di peso. Tuttavia, con una gestione attenta delle porzioni, può essere integrato in una dieta bilanciata senza causare aumento ponderale. È importante considerare il suo contenuto calorico di 214.24 kcal per 100 g e adattare la quantità consumata alle proprie esigenze caloriche giornaliere. Con il suo elevato contenuto proteico e l’assenza di carboidrati, è una scelta adatta per coloro che cercano di controllare il loro peso, purché bilanciato con altre fonti di nutrienti necessari.