Banana Bread Proteico

Il Banana Bread Proteico presenta un interessante profilo nutrizionale che lo rende un’opzione appetibile per coloro che cercano di bilanciare gusto e valori nutrizionali. Con una densità calorica di 262.66 kcal per 100 grammi, fornisce una buona quantità di energia, utile per sostenere le attività quotidiane o l’allenamento fisico. È ricco di carboidrati, che ammontano a 43.64 grammi, i quali rappresentano la principale fonte di energia rapidamente disponibile per il corpo. La presenza di proteine, pari a 9.53 grammi, è ciò che lo differenzia dal tradizionale banana bread: questa quantità è ideale per supportare la riparazione muscolare e altre funzioni corporee essenziali. I grassi totali si attestano a 6.1 grammi, con una maggiore presenza di grassi saturi a 3.38 grammi e una quota di grassi insaturi, che include 0.52 grammi di grassi polinsaturi e 1.57 grammi di grassi monoinsaturi.

Proprietà Nutrizionali e Benefici

Uno dei benefici più significativi del Banana Bread Proteico è la sua combinazione di nutrienti che supportano un’alimentazione equilibrata, fornendo sia macronutrienti che micronutrienti essenziali. Oltre alle proteine e ai carboidrati, fornisce anche fibre nella misura di 2.27 grammi, che aiutano a mantenere regolare il transito intestinale e offrono un senso di sazietà. Il basso contenuto di sodio, a soli 0.63 mg, lo rende adatto anche a regimi dietetici che richiedono un apporto limitato di questo minerale. Non dimentichiamo la presenza di potassio, 229.69 mg, importante per la funzione muscolare e il mantenimento della pressione sanguigna.

Banana Bread Proteico durante la dieta chetogenica?

La dieta chetogenica prevede un basso consumo di carboidrati e un maggiore apporto di grassi. Il Banana Bread Proteico, contenendo 43.64 grammi di carboidrati per 100 grammi, non è generalmente compatibile con le linee guida chetogeniche, a meno che non si scelgano delle porzioni modeste e strettamente controllate. Tuttavia, per chi desidera un’alternativa simile nel contesto di una dieta chetogenica, potrebbe considerare il “Keto Bread”, solitamente prodotto con farina di mandorle o cocco, e caratterizzato da un basso contenuto di carboidrati e un maggiore apporto di grassi.

Banana Bread Proteico è gluten free?

Se parliamo di un Banana Bread Proteico tradizionale, è probabile che contenga glutine, essendo preparato generalmente con farine che lo contengono, come quella di grano. Tuttavia, esistono varianti di banana bread specificamente formulate per essere prive di glutine; queste utilizzano farine alternative, come quella di mandorle o cocco, rendendo il prodotto sicuro per chi soffre di celiachia o intolleranza al glutine.

Banana Bread Proteico fa ingrassare?

Come ogni alimento, il Banana Bread Proteico può contribuire all’aumento di peso se consumato in eccesso rispetto al fabbisogno calorico giornaliero. Tuttavia, se inserito all’interno di una dieta bilanciata e controllata, non è destinato a causare un aumento di peso significativo. La sua componente proteica aiuta anche a mantenere la sazietà più a lungo, potenzialmente riducendo la necessità di ulteriori spuntini. È sempre vantaggioso considerare la porzione e contestualizzare il suo consumo all’interno di una dieta equilibrata.

Valori Nutrizionali