Burrito con Carne di Manzo e Fagioli

Proprietà Nutrizionali e Benefici

Un delizioso burrito con carne di manzo e fagioli offre un profilo nutrizionale piuttosto diversificato. Contiene 236.9 calorie per 100 grammi, fornendo un apporto energetico rilevante, il che lo rende un pasto piuttosto nutriente. I carboidrati ammontano a 25.16 grammi, contribuendo a fornire energia a rapido rilascio. Le proteine, essenziali per la crescita e la riparazione dei tessuti, sono presenti in quantità di 12.21 grammi, indicando che questo burrito può rappresentare una discreta fonte proteica. I grassi totali arrivano a 9.51 grammi, con una prevalenza di grassi monoinsaturi (4.27 g), che sono associati con benefici cardiovascolari. Tuttavia, è importante notare la presenza di 3.02 grammi di grassi saturi, che dovrebbero essere consumati con moderazione.

Burrito con Carne di Manzo e Fagioli durante la dieta chetogenica?

Per chi segue una dieta chetogenica, il burrito con carne di manzo e fagioli potrebbe non essere il più compatibile. La dieta chetogenica si basa su un apporto molto basso di carboidrati, inferiore ai 50 grammi giornalieri, per incentivare lo stato di chetosi del corpo. Con 25.16 grammi di carboidrati per 100 grammi di burrito, il consumo di questo piatto potrebbe consumare una parte significativa dell’apporto giornaliero di carboidrati di una dieta chetogenica. Tuttavia, esistono alternative come l’uso di un involucro a basso contenuto di carboidrati, come la lattuga o una tortilla a base di farina di mandorle, e riducendo o eliminando la porzione di fagioli, che sono più ricchi di carboidrati rispetto ad altre componenti.

Burrito con Carne di Manzo e Fagioli è gluten free?

La presenza di glutine nel burrito con carne di manzo e fagioli dipende principalmente dall’ingrediente utilizzato per l’involucro. Generalmente, le tortillas standard sono fatte con farina di frumento, che contiene glutine. Pertanto, se il burrito utilizza una tortilla di frumento, non sarà adatto per chi segue una dieta priva di glutine. Fortunatamente, esistono sul mercato tortillas senza glutine, fatte ad esempio con farina di mais o di riso, o alternative come avvolgere gli ingredienti in foglie di lattuga.

Burrito con Carne di Manzo e Fagioli fa ingrassare?

Il burrito con carne di manzo e fagioli, come qualsiasi altra preparazione alimentare, può contribuire all’aumento di peso se consumato in eccesso rispetto al fabbisogno calorico personale. Con un apporto calorico di 236.9 kcal per 100 grammi, è necessario considerare la porzione consumata nel contesto delle calorie giornaliere totali. La presenza di proteine migliora la sazietà, ma i grassi, soprattutto quelli saturi, dovrebbero essere considerati con attenzione. Un consumo moderato come parte di una dieta bilanciata, comprendente una varietà di alimenti ricchi di nutrienti, non dovrebbe portare automaticamente a un aumento di peso. È sempre la somma delle calorie giornaliere, in equilibrio con il livello di attività fisica, a determinare il mantenimento del peso, la perdita o l’aumento di quest’ultimo.

Valori Nutrizionali