Gluten free SI
Vegetariano SI
Vegano SI
Senza lattosio SI
Senza uova SI
Low Carb NO
Informazioni dieta chetogenica
- Porzione: 100 g
- Calorie: 535.6 kcal
- Carboidrati: 36.72 g
- Grassi: 35.03 g
- Proteine: 26.68 g
- Zuccheri: 8.05 g
Il burro di arachidi a ridotto contenuto di grassi rappresenta una variante interessante di questo popolare alimento, caratterizzata da un profilo nutrizionale diverso rispetto al burro di arachidi tradizionale. Con un apporto calorico di 535.6 kcal per 100 grammi, offre un equilibrio tra energia fornita da proteine, carboidrati e grassi. In particolare, apporta 26.68 grammi di proteine, un valore decisamente alto per un alimento di origine vegetale, rendendolo una buona fonte proteica, soprattutto per chi segue una dieta vegetariana.
Il contenuto di carboidrati è di 36.72 grammi, comprensivi di 8.05 grammi di zuccheri, mentre la quantità di fibre, 5.36 grammi, favorisce una buona digestione. Il burro di arachidi a ridotto contenuto di grassi contiene anche 35.03 grammi di grassi totali, con una ripartizione interessante tra grassi saturi, polinsaturi (10.58 grammi) e monoinsaturi (16.65 grammi), questi ultimi noti per i loro benefici sulla salute cardiovascolare. Inoltre, il colesterolo è completamente assente, ci sono solo 1.4 mg di sodio e un significativo apporto di potassio (689.07 mg).
Burro di Arachidi a Ridotto Contenuto di Grassi durante la dieta chetogenica?
La dieta chetogenica si basa su un elevato apporto di grassi, un basso consumo di carboidrati e una moderata quantità di proteine per indurre lo stato di chetosi nel corpo. Considerando i 36.72 grammi di carboidrati per 100 grammi di prodotto, il burro di arachidi a ridotto contenuto di grassi potrebbe non essere l’opzione ideale per una stretta dieta chetogenica. Tuttavia, per chi segue una variante più flessibile o diversificata della dieta, un consumo limitato potrebbe essere accettabile. In caso di necessità di alternative davvero low-carb, si potrebbe orientarsi verso il burro di noci di macadamia o di mandorle, entrambi con un contenuto di carboidrati significativamente più basso.
Burro di Arachidi a Ridotto Contenuto di Grassi è gluten free?
Il burro di arachidi, incluso nella sua versione a ridotto contenuto di grassi, non contiene naturalmente glutine. Tuttavia, è sempre fondamentale controllare le etichette dei prodotti acquistati per garantire che non ci siano contaminazioni incrociate o l’aggiunta accidentale di ingredienti contenenti glutine durante il processo di produzione. Questo alimento può essere consumato tranquillamente da chi segue una dieta priva di glutine.
Burro di Arachidi a Ridotto Contenuto di Grassi fa ingrassare?
L’impatto del burro di arachidi a ridotto contenuto di grassi sul peso corporeo dipende, come per tutti gli alimenti, dal contesto della dieta complessiva e dal bilancio energetico totale. Nonostante sia “a ridotto contenuto di grassi”, rimane comunque calorico con 535.6 kcal per 100 grammi. Consumare quantità eccessive potrebbe contribuire ad un surplus calorico se non bilanciato da un’adeguata attività fisica. Tuttavia, grazie al suo alto contenuto di proteine e grassi buoni, può contribuire a un senso di sazietà prolungato, aiutando a controllare la fame nel lungo termine. È quindi particolarmente benefico se consumato con moderazione e integrato in una dieta bilanciata.