Gluten free SI
Vegetariano SI
Vegano SI
Senza lattosio SI
Senza uova SI
Low Carb NO
Informazioni dieta chetogenica
- Porzione: 100 g
- Calorie: 535.6 kcal
- Carboidrati: 36.72 g
- Grassi: 35.03 g
- Proteine: 26.68 g
- Zuccheri: 8.05 g
Il burro di arachidi cremoso con ridotto contenuto di grassi è una variante del popolare burro di arachidi, con una particolare attenzione alla riduzione del contenuto di grassi totali. Con 535.6 kcal per 100 grammi, questo alimento rimane energeticamente denso, ma apporta una quantità significativa di proteine, pari a 26.68 grammi, rendendolo una buona fonte proteica vegetale. I carboidrati presenti sono 36.72 grammi, di cui 8.05 grammi sono zuccheri, mentre le fibre ammontano a 5.36 grammi, utili per contribuire a una buona salute intestinale. Dal punto di vista lipidico, pur avendo ridotto il contenuto di grassi, presenta comunque 35.03 grammi complessivi di cui una porzione significativa sono grassi monoinsaturi (16.65 g) e polinsaturi (10.58 g), importanti per la salute cardiovascolare. Inoltre, non contiene colesterolo e grazie ai bassi livelli di sodio (1.4 mg) e all’alto potassio (689.07 mg), supporta l’equilibrio elettrolitico del corpo.
Burro di Arachidi Cremoso (Ridotto Contenuto di Grassi) durante la dieta chetogenica?
La dieta chetogenica si basa su un elevato apporto di grassi e un ridotto apporto di carboidrati per indurre lo stato di chetosi. Sebbene il burro di arachidi con ridotto contenuto di grassi contenga grassi benefici, il suo contenuto in carboidrati (36.72 g per 100 g) è piuttosto alto per una dieta chetogenica standard, che solitamente prevede un’assunzione di carboidrati giornaliera inferiore a 50 g. Per coloro che seguono una dieta chetogenica e desiderano mantenere il piacere del burro di arachidi, sarebbe opportuno optare per una versione tradizionale, più ricca di grassi e con meno zuccheri aggiunti, o consumare il burro di noci o semi con un profilo di carboidrati più basso come quello di macadamia o mandorle.
Burro di Arachidi Cremoso (Ridotto Contenuto di Grassi) è gluten free?
Il burro di arachidi, compresa la sua versione con ridotto contenuto di grassi, è naturalmente privo di glutine. Questa caratteristica lo rende una scelta sicura per le persone affette da celiachia o intolleranza al glutine. Tuttavia, dovrebbe sempre essere verificata l’assenza di contaminazioni nei processi di produzione, soprattutto se l’alimento è stato lavorato in impianti che trattano prodotti contenenti glutine. Per essere certi, è consigliabile scegliere prodotti che riportino chiaramente l’etichetta gluten free.
Burro di Arachidi Cremoso (Ridotto Contenuto di Grassi) fa ingrassare?
L’aumento di peso è il risultato di un apporto calorico superiore al dispendio energetico del corpo. Con 535.6 kcal per 100 grammi, il burro di arachidi rimane un alimento ad alta densità energetica. Sebbene la versione a ridotto contenuto di grassi possa contribuire leggermente a ridurre l’assunzione di grassi saturi, è comunque importante moderare le quantità consumate per chi cerca di mantenere o perdere peso. Grazie al suo contenuto di proteine e fibre, può favorire una sensazione di sazietà, aiutando a regolare l’appetito e potenzialmente a limitare il consumo di snack meno sani. Come sempre, l’inclusione nella dieta dovrebbe tener conto del bilancio calorico totale giornaliero insieme a un regime alimentare equilibrato e attività fisica regolare.