Gluten free SI
Vegetariano NO
Vegano NO
Senza lattosio SI
Senza uova SI
Low Carb SI
Informazioni dieta chetogenica
- Porzione: 100 g
- Calorie: 277.07 kcal
- Carboidrati: 0 g
- Grassi: 18.21 g
- Proteine: 26.31 g
- Zuccheri: 0 g
La carne di manzo allo spiedo, tagliata con uno spessore di 0.3 cm di grasso, si presenta come una fonte proteica ricca e gustosa. Con un apporto calorico di 277.07 kcal per 100 grammi, questa carne offre una solida quantità di energia. Non contiene carboidrati né zuccheri, il che la rende una scelta adatta per chi desidera ridurre l’assunzione di questi macronutrienti. Le proteine sono ben rappresentate, con 26.31 grammi per etto, posizionando questo alimento come un’opzione eccellente per contribuire alla sintesi proteica nel corpo. I grassi totali ammontano a 18.21 grammi, comprensivi di 6.92 grammi di grassi saturi, 0.53 grammi di grassi polinsaturi e 8.07 grammi di grassi monoinsaturi. Il colesterolo è presente in un quantitativo di 92.7 mg; anche se è un valore considerevole, inserito in modo controllato può rientrare in una dieta equilibrata. È interessante notare il basso contenuto di sodio, pari a 1.02 mg, che rende questo taglio di carne più adatto a diete povere di sale. Infine, il potassio, importante per la funzione muscolare e del sistema nervoso, è contenuto in una quantità adeguata pari a 311.06 mg.
Proprietà Nutrizionali e Benefici
La carne di manzo allo spiedo è caratterizzata da un buon profilo nutrizionale, particolarmente ricca di proteine di alta qualità, che aiutano nella costruzione e riparazione dei tessuti muscolari. I grassi saturi e monoinsaturi presenti contribuiscono al sapore e alla succosità della carne, supportando, se assunti in modo equilibrato, la produzione di ormoni steroidei e l’assorbimento di alcune vitamine. La presenza di potassio aiuta a bilanciare i livelli di minerali nel corpo, sostenendo la funzione muscolare e cardiovascolare. A differenza di altri tagli di carne più grassi, la porzione limitata di grasso dello spiedo contribuisce a mantenere il contenuto calorico sotto controllo, offrendo un buon equilibrio tra sapore e apporto calorico.
Carne di Manzo Allo Spiedo durante la dieta chetogenica?
La carne di manzo allo spiedo è perfettamente compatibile con la dieta chetogenica. Essendo priva di carboidrati, supporta l’obiettivo della chetogenica di mantenere il corpo in uno stato di chetosi. La ricca presenza di grassi e proteine fornisce l’energia necessaria senza interrompere l’utilizzo dei grassi come fonte principale di combustibile per l’organismo. Pertanto, la carne sprizzola di manzo è un’ottima scelta per chi segue questo protocollo dietetico, contribuendo anche al fabbisogno di nutrienti essenziali.
Carne di Manzo Allo Spiedo è gluten free?
Fortunatamente, la carne di manzo allo spiedo è completamente priva di glutine, il che la rende una scelta sicura per chi deve evitare questa proteina. L’assenza totale di glutine ne permette un consumo senza preoccupazioni da parte di chi soffre di celiachia o di sensibilità al glutine non celiaca. È importante, tuttavia, prestare attenzione agli eventuali condimenti o salse aggiunte, che potrebbero contenere glutine se non selezionate attentamente.
Carne di Manzo Allo Spiedo fa ingrassare?
Il concetto che la carne di manzo allo spiedo possa far ingrassare dipende largamente dal contesto dietetico in cui viene inserita. Con 277.07 kcal per 100 grammi, il consumo di questo alimento deve essere bilanciato con l’apporto calorico totale giornaliero. Se consumata in eccesso e senza un adeguato dispendio energetico, potrebbe contribuire all’aumento di peso. Tuttavia, con una pianificazione dietetica equilibrata e attenendosi a porzioni adeguate, può offrire benefici nutrizionali senza compromettere gli obiettivi di gestione del peso. È sempre consigliabile abbinarla a una varietà di ortaggi e fibre per bilanciare il pasto e sostenere una dieta varia e completa.