Gluten free SI
Vegetariano NO
Vegano NO
Senza lattosio SI
Senza uova SI
Low Carb SI
Informazioni dieta chetogenica
- Porzione: 100 g
- Calorie: 161.71 kcal
- Carboidrati: 0 g
- Grassi: 7.24 g
- Proteine: 22.55 g
- Zuccheri: 0 g
Il petto di tacchino cotto, arrosto, è un alimento proteico con un profilo nutrizionale interessante per chi cerca di tenere sotto controllo calorie e grassi. In ogni 100 grammi di prodotto, fornisce circa 161.71 kcal. Questo lo rende un’opzione moderata in termini di apporto calorico, un aspetto fondamentale per chi segue una dieta a ridotto contenuto calorico o per chi desidera mantenere il peso corporeo. L’apporto proteico è notevole, con 22.55 grammi di proteine, rendendo questo alimento ideale per supportare il mantenimento e la crescita muscolare. È praticamente privo di carboidrati, il che può risultare vantaggioso per coloro che tentano di limitare l’assunzione di zuccheri e amidi nella loro dieta.
Proprietà Nutrizionali e Benefici
Oltre ad essere una buona fonte di proteine magre, il petto di tacchino contiene grassi in quantità contenute, pari a 7.24 grammi per 100 grammi, con una predominanza di grassi insaturi, che sono noti per i loro benefici per la salute cardiovascolare. I grassi saturi rappresentano solo una piccola parte del totale, contribuendo ad un basso rischio di effetti negativi sul colesterolo nel sangue. Questo tipo di carne ha anche un basso contenuto di sodio a 0.16 mg, che supporta una dieta a basso contenuto di sale, vantaggiosa per chi gestisce ipertensione o è a rischio di malattie cardiache. Inoltre, offre un buon apporto di potassio, un minerale amico del cuore e importante per il corretto funzionamento muscolare e nervoso.
Carne di Petto di Tacchino durante la dieta chetogenica?
Il petto di tacchino cotto, arrosto, è in linea con i principi della dieta chetogenica grazie alla totale assenza di carboidrati e un contenuto proteico significativo. Sorprende positivamente anche per un contenuto di grassi sufficientemente basso da permettere di personalizzare ulteriormente l’apporto lipidico con l’aggiunta di grassi sani, se necessario, per raggiungere i macro nutrienti prefissati nella cheto. Potrebbe pertanto essere integrato in una dieta chetogenica come una delle fonti primarie di proteine.
Carne di Petto di Tacchino è gluten free?
Sì, il petto di tacchino cotto, arrosto, è naturalmente privo di glutine. Non contiene nessun tipo di cereali o derivati che introdurrebbero glutine nel suo profilo nutrizionale. Questo lo rende un’opzione sicura per chi soffre di celiachia o per chi ha un’intolleranza o sensibilità al glutine. Tuttavia, è sempre consigliabile assicurarsi che nel processo di cottura non vengano utilizzati ingredienti o salse che contengono glutine.
Carne di Petto di Tacchino fa ingrassare?
Dato il contenuto calorico moderato e l’alto apporto proteico, il petto di tacchino cotto, arrosto, non è un alimento che tipicamente contribuisce all’aumento di peso, se consumato nelle giuste porzioni. La qualità delle proteine aiuta a promuovere la sazietà, riducendo la possibilità di spuntini tra i pasti. I grassi sono presenti ma in quantità tali da non destare preoccupazione se l’alimento viene inserito in un piano alimentare equilibrato. Tuttavia, un consumo eccessivo, come per qualsiasi altro alimento, potrebbe portare ad un apporto calorico superiore al necessario e quindi potenzialmente all’aumento di peso.