Gluten free SI
Vegetariano NO
Vegano NO
Senza lattosio SI
Senza uova SI
Low Carb SI
Informazioni dieta chetogenica
- Porzione: 100 g
- Calorie: 239.99 kcal
- Carboidrati: 0 g
- Grassi: 13.44 g
- Proteine: 27.95 g
- Zuccheri: 0 g
La carne di tacchino macinata, una volta cotta, offre un profilo nutrizionale ricco di proteine, basso in carboidrati e una quantità moderata di grassi. Con circa 239,99 calorie per 100 grammi, questa fonte di proteine si dimostra particolarmente interessante per chi cerca di costruire massa muscolare o mantenere un regime alimentare ricco di proteine. Con ben 27,95 grammi di proteine, la carne di tacchino fornisce un apporto significativo per il mantenimento e la costruzione dei tessuti muscolari. Contiene 13,44 grammi di grassi totali, di cui 3,47 grammi sono grassi saturi, ma presenta anche una buona quota di grassi polinsaturi (3,3 grammi) e monoinsaturi (5 grammi), noti per i loro benefici sul sistema cardiovascolare. Il colesterolo è presente in quantità di 104,03 mg, una cifra da tenere in considerazione per chi gestisce il colesterolo nel proprio regime alimentare.
Carne di Tacchino Macinata (Cotta) durante la dieta chetogenica?
Per chi segue una dieta chetogenica, la carne di tacchino macinata si presenta come un’ottima opzione. Questo alimento è naturalmente privo di carboidrati, rendendolo perfetto per mantenere lo stato di chetosi. Inoltre, l’alta percentuale di proteine aiuta a sostenere la massa muscolare, mentre il contenuto di grassi fornisce l’energia necessaria. Tuttavia, sebbene i grassi saturi siano presenti, il bilanciamento con i grassi polinsaturi e monoinsaturi aiuta a mantenere una nutrizione equilibrata. Per chi cerca soluzioni alternative, potrebbe considerare l’aggiunta di olio di avocado o di girasole per aumentare l’apporto di grassi monoinsaturi.
Carne di Tacchino Macinata (Cotta) è gluten free?
La carne di tacchino macinata, nella sua forma pura e cotta, è totalmente priva di glutine. Questo la rende una scelta eccellente per chi soffre di celiachia o intolleranza al glutine, offrendo un’opzione proteica sicura e nutriente. È importante assicurarsi che durante la preparazione non vi siano contaminazioni crociate con alimenti contenenti glutine, specialmente se si acquista carne già confezionata e macinata.
Carne di Tacchino Macinata (Cotta) fa ingrassare?
Sebbene la carne di tacchino macinata sia relativamente calorica rispetto a verdure o legumi, non è detto che faccia ingrassare se consumata all’interno di una dieta equilibrata. L’importante contenuto proteico aiuta a prolungare il senso di sazietà, riducendo il rischio di spuntini non pianificati. Tuttavia, essendo ricca di calorie e grassi, è essenziale controllare le porzioni per evitare un eccesso calorico nel corso della giornata. Combinandola con una dieta ricca di fibre e attività fisica regolare, può far parte di un piano alimentare bilanciato mirato al mantenimento del peso o alla perdita di grasso corporeo.