Gluten free SI
Vegetariano NO
Vegano NO
Senza lattosio SI
Senza uova SI
Low Carb SI
Informazioni dieta chetogenica
- Porzione: 100 g
- Calorie: 222.48 kcal
- Carboidrati: 0 g
- Grassi: 16.33 g
- Proteine: 17.66 g
- Zuccheri: 0 g
La carne di pollo con pelle, quando tostata, offre un profilo nutrizionale notevole, particolarmente interessante per il suo equilibrio tra proteine e grassi. Con un apporto calorico di 222.48 kcal per 100 grammi, questo alimento è una fonte di energia significativa. La componente proteica è robusta, con 17.66 grammi di proteine, rendendo la carne di pollo un’ottima scelta per chi cerca di aumentare l’apporto proteico nella dieta. I grassi costituiscono una parte preponderante dell’energia fornita, ammontando a 16.33 grammi, con una distribuzione tra grassi saturi, monoinsaturi e polinsaturi rispettivamente di 4.67 g, 6.84 g e 3.51 g. Questo equilibrio lipidico è benefico, poiché i grassi monoinsaturi e polinsaturi sono considerati salutari rispetto ai grassi saturi. La presenza di colesterolo è di 75.19 mg, osservabile, ma gestibile all’interno di una dieta bilanciata. I minerali essenziali, come il potassio, che si attesta a 201.88 mg e un contenuto di sodio molto basso, rendono questo alimento interessante per il mantenimento dell’equilibrio elettrolitico.
Pelle e Carne di Pollo durante la dieta chetogenica?
La carne di pollo, specialmente con pelle, è perfettamente compatibile con la dieta chetogenica. Questa dieta, che predilige un alto apporto di grassi e proteine con una forte riduzione dei carboidrati, trova nella carne di pollo tostata una delle sue risorse più valide. Tale alimento infatti non contiene carboidrati, una caratteristica ideale per mantenere lo stato di chetosi. Il contenuto significativo di grassi, in particolare quelli sani, aiuta a fornire l’energia necessaria senza compromettere il regime dietetico. Inoltre, la buona quantità di proteine supporta il mantenimento della massa muscolare e promuove il senso di sazietà.
Pelle e Carne di Pollo è gluten free?
La carne di pollo con pelle, sia tostata che in altre preparazioni semplici, è naturalmente priva di glutine. Questo rende l’alimento adatto a celiaci e a coloro che seguono un regime alimentare privo di glutine. Tuttavia, è essenziale fare attenzione alle modalità di cottura e ai condimenti aggiunti, che potrebbero contenere glutine. Per garantire un pasto completamente gluten free, è consigliabile preparare il pollo utilizzando solo spezie e ingredienti privi di contaminazioni crociate.
Pelle e Carne di Pollo fa ingrassare?
Determinare se la carne di pollo con pelle faccia ingrassare dipende principalmente dal contesto del consumo e dal bilancio energetico complessivo della dieta personale. Da sé, questo alimento non è particolarmente ingrassante; è ricco di proteine, le quali aumentano il senso di sazietà e supportano il mantenimento della massa magra, e contiene grassi che forniscono energia sostenibile. Tuttavia, il consumo eccessivo senza un’adeguata attività fisica potrebbe contribuire a un surplus calorico, portando ad un aumento di peso. È importante quindi consumare il pollo con moderazione e all’interno di un piano alimentare equilibrato. L’inclusione regolare di questo alimento in una dieta bilanciata può fornire benefici senza necessariamente portare a guadagni indesiderati di peso.