Gluten free SI
Vegetariano NO
Vegano NO
Senza lattosio SI
Senza uova SI
Low Carb SI
Informazioni dieta chetogenica
- Porzione: 100 g
- Calorie: 141.12 kcal
- Carboidrati: 0 g
- Grassi: 5.15 g
- Proteine: 22.06 g
- Zuccheri: 0 g
La carne macinata all’85% magra offre un profilo nutrizionale interessante per chi cerca di bilanciare l’apporto proteico con grassi moderati. Con 100 grammi di questo alimento, si ottengono circa 141 calorie, un dato che può essere relativamente basso per chi è attento al conteggio calorico. La componente proteica è rilevante, con 22,06 grammi di proteine, rendendola una scelta eccellente per chi cerca di aumentare l’assunzione di proteine, essenziale per mantenere la massa muscolare e supportare la riparazione dei tessuti. I grassi presenti sono pari a 5,15 grammi, la maggior parte dei quali sono grassi saturi e monoinsaturi, con 2,32 grammi e 2,22 grammi rispettivamente. La presenza di 0 grammi di carboidrati rende questa carne macinata particolarmente attraente per piani alimentari a basso contenuto di carboidrati, mentre l’assenza di fibre e zuccheri contribuisce ulteriormente a questo profilo. In termini di minerali, il potassio è abbastanza presente, con 356.38 mg, mentre il sodio è estremamente basso, solo 0.17 mg, un vantaggio per chi cerca di ridurre l’assunzione di sodio.
Proprietà Nutrizionali e Benefici
La carne macinata 85% magra è una fonte pregiata di proteine di alta qualità, che sono fondamentali per la costruzione e il mantenimento dei muscoli e dei tessuti. È anche una buona fonte di vitamine del gruppo B, zinco e ferro, nutrienti necessari per supportare il sistema immunitario e migliorare la produzione di energia. I grassi presenti nella carne macinata forniscono energia e sapore, rendendola adatta per preparazioni culinarie ricche e gustose. Il moderato contenuto di grassi saturi può essere gestito facilmente all’interno di una dieta varia e bilanciata.
Carne Macinata durante la dieta chetogenica?
La carne macinata 85% magra è compatibile con la dieta chetogenica, in quanto integra perfettamente il principio di alto contenuto di grassi e proteine, e bassi carboidrati. Questo tipo di carne non contiene carboidrati, il che permette di mantenere lo stato di chetosi fondamentale in questa dieta. I grassi e le proteine presenti sono ideali per fornire energia sostenibile durante la giornata e aiutano a mantenere la sensazione di sazietà. Se si desidera ridurre ulteriormente i grassi, si potrebbe considerare la carne macinata al 90% magra.
Carne Macinata è gluten free?
Sì, la carne macinata è naturalmente priva di glutine. L’unica accortezza che si deve avere è nella scelta dei prodotti confezionati o trasformati, dove potrebbero esserci contaminazioni con glutine durante i processi di produzione. Assicurarsi sempre di controllare le etichette per evitare additivi o ingredienti contenenti glutine.
Carne Macinata fa ingrassare?
La carne macinata all’85% di magra non fa ingrassare di per sé; sono le abitudini dietetiche e l’equilibrio calorico totale della giornata a determinare l’aumento di peso. Se consumata con moderazione e all’interno di un piano alimentare equilibrato, può essere parte di una dieta salutare. Le sue proteine aiutano a incrementare la sensazione di sazietà e possono contribuire a ridurre i morsi della fame, mentre il contenuto moderato di grassi può essere gestito facilmente all’interno dell’apporto calorico giornaliero.