Gluten free SI
Vegetariano NO
Vegano NO
Senza lattosio SI
Senza uova SI
Low Carb SI
Informazioni dieta chetogenica
- Porzione: 100 g
- Calorie: 305.92 kcal
- Carboidrati: 0 g
- Grassi: 21.4 g
- Proteine: 26.47 g
- Zuccheri: 0 g
La carne macinata di maiale è un alimento ricco di proteine, con un contenuto che si attesta sui 26,47 grammi per ogni 100 grammi di prodotto. Questo rende la carne macinata di maiale un’ottima fonte di proteine di alta qualità, essenziali per la costruzione e la riparazione dei tessuti corporei. Tuttavia, la carne macinata di maiale è anche ricca di grassi, con una percentuale di 21,4 grammi, di cui circa 7,96 grammi sono grassi saturi. Sebbene i grassi monoinsaturi, come l’acido oleico, rappresentino una buona parte dei grassi totali (9,53 grammi), è importante considerare il bilancio complessivo di grassi nella dieta quotidiana.
Proprietà Nutrizionali e Benefici
La carne di maiale macinata è una fonte di energia considerevole, offrendo 305,92 kcal per 100 grammi. Dal momento che non contiene carboidrati, fibre o zuccheri, la sua energia proviene quasi esclusivamente da proteine e grassi. Il contenuto di colesterolo è significativo, pari a 96,82 mg, e può essere rilevante per chi monitora questo aspetto nella propria dieta. Importante è anche la presenza di potassio (372,86 mg), un minerale utile per il mantenimento dell’equilibrio idrico e per il funzionamento ottimale dei muscoli e del sistema nervoso. La carne macinata di maiale può essere una buona scelta per coloro che cercano di aumentare l’apporto proteico in maniera gustosa e versatile in cucina.
Carne Macinata di Maiale durante la dieta chetogenica?
La carne macinata di maiale è perfettamente compatibile con una dieta chetogenica, dato che non contiene carboidrati. L’abbondanza di grassi aiuta a raggiungere i macro nutrienti richiesti da questo tipo di regime alimentare, che prevede un alto consumo di grassi e un bassissimo apporto di carboidrati. È essenziale tuttavia gestire attentamente le porzioni per evitare un eccessivo apporto calorico, specialmente se si desidera perdere peso.
Carne Macinata di Maiale è gluten free?
La carne macinata di maiale in sé non contiene glutine, rendendola una scelta adatta per chi segue una dieta priva di questo componente. Tuttavia, è sempre importante verificare che durante la lavorazione o il confezionamento non siano stati utilizzati additivi o ingredienti contenenti glutine, specialmente nei prodotti preconfezionati.
Carne Macinata di Maiale fa ingrassare?
La carne macinata di maiale, essendo ricca di calorie e grassi, può contribuire a un aumento di peso se consumata in quantità eccessive. La chiave è nella moderazione e nell’equilibrio. Integrata in una dieta equilibrata e bilanciata, può far parte di un piano alimentare che supporta il mantenimento del peso corporeo. Particolarmente importante è abbinarla a verdure e a una dieta complessivamente bilanciata per ridurre il rischio di eccesso calorico e squilibri di grassi saturi.