Gluten free NO
Vegetariano NO
Vegano NO
Senza lattosio SI
Senza uova SI
Low Carb NO
Informazioni dieta chetogenica
- Porzione: 100 g
- Calorie: 115.36 kcal
- Carboidrati: 12.27 g
- Grassi: 5.66 g
- Proteine: 5.89 g
- Zuccheri: 1.36 g
Il chili con fagioli in scatola è un piatto che offre un’interessante combinazione di macronutrienti. Ogni 100 grammi fornisce circa 115 calorie, suddivise tra carboidrati, proteine e grassi. I carboidrati presenti ammontano a 12,27 grammi, un valore medio per un piatto a base di legumi e carne. Le proteine, fondamentali per la crescita e la riparazione dei tessuti, sono pari a 5,89 grammi, un quantitativo rilevante che apporta una buona dose di nutrienti indispensabili per la dieta giornaliera.
Il contenuto di grassi nel chili con fagioli è di 5,66 grammi, dei quali 2,43 grammi sono grassi saturi. I grassi saturi, se consumati in eccesso, possono influire negativamente sulla salute cardiovascolare, perciò è bene consumare questo alimento con moderazione. Tuttavia, il piatto include anche grassi insaturi, considerati benefici per la salute del cuore, suddivisi in 0,38 grammi di polinsaturi e 2,4 grammi di monoinsaturi. Il contenuto di colesterolo è di 17,52 mg, che è moderato rispetto ad altri piatti a base di carne.
Un altro componente nutrizionale significativo è la fibra, con 4,54 grammi per 100 grammi, che contribuisce grandemente alla sazietà e al benessere intestinale. Inoltre, il chili con fagioli è ricco di potassio, con ben 375,95 mg, un minerale essenziale per la salute muscolare e la regolazione della pressione sanguigna. Il contenuto di zuccheri è relativamente basso a 1,36 grammi, il che lo rende un’opzione interessante anche per chi controlla l’assunzione di zuccheri per motivi di salute.