Gluten free NO
Vegetariano SI
Vegano SI
Senza lattosio SI
Senza uova SI
Low Carb NO
Informazioni dieta chetogenica
- Porzione: 100 g
- Calorie: 271.92 kcal
- Carboidrati: 58.09 g
- Grassi: 1.51 g
- Proteine: 11.31 g
- Zuccheri: 2 g
La ciambella di pane integrale al 100% è un alimento ricco di nutrienti essenziali che può essere integrato in una dieta bilanciata. Il profilo nutrizionale di questo pane suggerisce un contenuto significativo di carboidrati, pari a circa 58 grammi per 100 grammi di prodotto. Questo lo rende una buona fonte di energia, utile soprattutto per chi pratica attività fisica regolare. Le proteine, sebbene presenti in quantità inferiore rispetto ai carboidrati, si attestano a circa 11 grammi, contribuendo al fabbisogno proteico giornaliero del corpo umano.
La presenza di grassi è piuttosto bassa, con solo 1.51 grammi di grassi totali, di cui la maggioranza sono acidi grassi polinsaturi e monoinsaturi, che sono noti per avere effetti benefici sul cuore. Non contiene colesterolo, il che lo rende adatto anche a chi desidera mantenere un livello sano di colesterolo nel sangue. Una particolare nota positiva è il contenuto di fibre alimentari, ben 9.58 grammi, che supportano il sistema digestivo e aiutano a mantenere una buona salute intestinale.
Ciambella di Pane Integrale al 100% durante la dieta chetogenica?
La dieta chetogenica è caratterizzata da un apporto molto basso di carboidrati al fine di indurre uno stato di chetosi nel corpo. Considerando che la ciambella di pane integrale al 100% contiene 58 grammi di carboidrati per 100 grammi di prodotto, non è compatibile con i principi della dieta chetogenica, che solitamente limita i carboidrati a circa 20-50 grammi totali al giorno. Per chi segue una dieta chetogenica, potrebbe essere più adatto optare per una versione di pane a zero carboidrati oppure per pane prodotto con farine di semi di lino o di mandorle, note per il loro contenuto ridotto di carboidrati.
Ciambella di Pane Integrale al 100% è gluten free?
La ciambella di pane integrale al 100% non è priva di glutine, poiché è realizzata con farine di cereali integrali che contengono questa proteina. Pertanto, non è adatta a individui che soffrono di celiachia o hanno una sensibilità al glutine non celiaca. Per coloro che necessitano di evitare il glutine, esistono opzioni di pane senza glutine che utilizzano farine alternative, come quelle di riso o mais.
Ciambella di Pane Integrale al 100% fa ingrassare?
La questione se la ciambella di pane integrale al 100% possa contribuire all’aumento di peso dipende dal contesto calorico complessivo della dieta di un individuo. Con 271.92 kcal per 100 grammi, può essere parte di un regime alimentare equilibrato quando consumata con moderazione. Il suo contenuto di fibre, che favorisce il senso di sazietà, può aiutare a controllare l’appetito, potenzialmente supportando la gestione del peso. Tuttavia, come ogni alimento, se consumato in eccesso rispetto al fabbisogno calorico giornaliero, può contribuire all’aumento di peso.