Gluten free SI
Vegetariano NO
Vegano NO
Senza lattosio SI
Senza uova SI
Low Carb SI
Informazioni dieta chetogenica
- Porzione: 100 g
- Calorie: 77.25 kcal
- Carboidrati: 2.28 g
- Grassi: 0.96 g
- Proteine: 13.78 g
- Zuccheri: 0 g
Le cicale di mare sono crostacei apprezzati per la loro carne saporita e ricca di proteine. Con un apporto calorico di soli 77,25 kcal per 100 grammi, rappresentano una scelta leggera e nutriente. Le proteine sono presenti in quantità significativa, pari a 13,78 g, facendo delle cicale di mare un’ottima opzione per chi ha necessità di aumentare l’apporto proteico nella dieta senza eccedere nelle calorie. Il contenuto di carboidrati è ridotto, con 2,28 g per 100 grammi, mentre i grassi totali sono particolarmente contenuti, attestandosi a 0,96 g, di cui solo 0,12 g sono grassi saturi. Da segnalare è anche la presenza di grassi polinsaturi, che includono 0,28 g, utili per il loro potenziale ruolo nel mantenimento di una buona salute cardiovascolare.
Cicale di Mare durante la dieta chetogenica?
La dieta chetogenica si basa su un alto apporto di grassi e un basso consumo di carboidrati. Le cicale di mare, contenendo 2,28 g di carboidrati per 100 g, potrebbero non essere ideali per chi segue strettamente questa dieta, benché il loro contenuto di carboidrati sia comunque moderato. Tuttavia, l’alto contenuto proteico e il basso contenuto calorico possono renderle adatte se integrate con altri alimenti ricchi di grassi sani. Se si cerca un’opzione completamente senza carboidrati, altri frutti di mare come gamberetti o calamari, che hanno un contenuto di carboidrati pari a zero, possono essere considerati come alternativa.
Cicale di Mare è gluten free?
Le cicale di mare, come la maggior parte dei frutti di mare freschi, sono naturalmente prive di glutine. Questo le rende una scelta sicura per le persone affette da celiachia o per coloro che seguono una dieta priva di glutine. Tuttavia, è importante assicurarsi che siano preparate e cucinate in ambienti e con utensili non contaminati da glutine per evitare qualsiasi rischio di contaminazione incrociata.
Cicale di Mare fa ingrassare?
Le cicale di mare sono un alimento povero di calorie e grassi, con un apporto calorico di appena 77,25 kcal per 100 g e solo 0,96 g di grassi. Grazie al loro profilo nutrizionale, è improbabile che causino un aumento di peso se consumate come parte di una dieta equilibrata. Inoltre, il loro elevato contenuto proteico favorisce la sazietà, contribuendo a controllare l’apporto calorico totale. Come per qualsiasi alimento, il controllo delle porzioni e il bilanciamento generale della dieta sono fondamentali per mantenere un peso salutare.