Cozze con Salsa a Base di Pomodoro (Miscela)

Le cozze con salsa a base di pomodoro sono un piatto ricco di gusto che porta in tavola una buona dose di nutrienti essenziali. Ogni 100 grammi di questa deliziosa miscela forniscono circa 115.36 kcal, una scelta moderata dal punto di vista calorico. Le proteine, fondamentali per la riparazione e crescita muscolare, sono ben rappresentate con 12.9 grammi. Caratteristico è anche il contenuto di carboidrati, pari a 8.9 grammi, che include 1.55 grammi di fibre, importante per una buona salute intestinale. I grassi sono presenti in quantità contenute, precisamente 2.39 grammi, di cui solo 0.46 grammi di grassi saturi, conferendo al piatto un profilo lipidico salutare. Il piatto presenta anche notevoli quantità di colesterolo, pari a 28.84 mg, e sodio molto basso a soli 1.6 mg, rendendolo un’opzione accettabile per chi controlla l’assunzione di sodio. Il potassio, con 391.4 mg, aiuta a mantenere l’equilibrio idrico corporea e supporta le funzioni nervose e muscolari.

Cozze con Salsa a Base di Pomodoro durante la dieta chetogenica?

La dieta chetogenica è caratterizzata da un’alta assunzione di grassi e una drastica riduzione dei carboidrati. Sebbene le cozze con salsa di pomodoro siano nutrienti, il loro contenuto di carboidrati di 8.9 grammi per 100 grammi potrebbe risultare elevato per chi segue rigorosamente una dieta chetogenica, che di solito limita l’assunzione di carboidrati a circa 20-50 grammi al giorno. Tuttavia, le cozze potrebbero essere consumate in porzioni minori o alternate con alimenti a bassissimo contenuto di carboidrati, come pesce grasso o avocado, per mantenere il profilo nutrizionale desiderato.

Cozze con Salsa a Base di Pomodoro è gluten free?

Le cozze con salsa a base di pomodoro sono naturalmente gluten free, a condizione che non vengano contaminati da ingredienti con glutine durante la preparazione. Questo piatto può essere tranquillamente consumato da persone celiache o che seguono una dieta priva di glutine, sempre se si assicura che la salsa non contenga addensanti o altri componenti derivati dal grano.

Cozze con Salsa a Base di Pomodoro fa ingrassare?

Con un apporto calorico relativamente basso di 115.36 kcal per 100 grammi, le cozze con salsa a base di pomodoro possono essere integrate in una dieta bilanciata senza particolari preoccupazioni di aumento di peso, soprattutto se parte di uno stile di vita attivo. Tuttavia, è importante considerare il contesto generale della dieta e del consumo calorico giornaliero complessivo. La moderazione è chiave: l’aggiunta di ulteriori condimenti o accompagnamenti ricchi di calorie può alterare il bilancio complessivo, rendendo questo piatto meno leggero di quanto potrebbe essere consumato da solo.

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