Gluten free SI
Vegetariano SI
Vegano NO
Senza lattosio NO
Senza uova NO
Low Carb SI
Informazioni dieta chetogenica
- Porzione: 100 g
- Calorie: 200.85 kcal
- Carboidrati: 3.77 g
- Grassi: 19.89 g
- Proteine: 2.79 g
- Zuccheri: 0.15 g
La crema inglese light è un alimento che si presenta con un apporto calorico pari a 200.85 kcal per 100 grammi. Nonostante il carattere light che potrebbe suggerire un basso contenuto di grassi, in realtà questa crema mantiene un apporto piuttosto alto di grassi, raggiungendo infatti i 19.89 grammi, di cui ben 12.39 grammi saturi. Si distingue per un contenuto moderato di carboidrati, che ammontano a 3.77 grammi, con una percentuale quasi trascurabile di zuccheri, ovvero solo 0.15 grammi. Le proteine sono presenti per circa 2.79 grammi, mentre colpisce il bassissimo contenuto di sodio (0.11 mg) e l’assenza totale di fibre. Infine, il colesterolo è presente con 67.98 mg, un valore da tenere in considerazione per chi deve monitorare questo elemento nella propria dieta. Potassio e grassi acidi insaturi completano il profilo nutrizionale di questa delizia, rispettivamente con 125.66 mg di potassio, 0.75 di grassi polinsaturi e 5.75 di monoinsaturi.
Crema Inglese Light durante la dieta chetogenica?
Quando si parla di dieta chetogenica, l’elemento principale da considerare è il basso apporto di carboidrati, in favore dei grassi. Da questo punto di vista, la crema inglese light appare compatibile grazie al suo ridotto contenuto di carboidrati, solo 3.77 grammi per 100 grammi, e un alto contenuto di grassi totali, ben 19.89 grammi. Tuttavia, è essenziale valutare la qualità di questi grassi, data la presenza rilevante di grassi saturi. I grassi saturi, infatti, se consumati in eccesso, potrebbero rappresentare un rischio per la salute cardiovascolare. Consiglio di integrare la crema inglese light con altre fonti di grassi sani come avocado o noci, o di alternarla con dessert a base di panna montata non zuccherata, che può essere meglio adattata a una dieta chetogenica rigorosa.
Crema Inglese Light è gluten free?
Per quanto riguarda il contenuto di glutine, la crema inglese light si presenta in generale come un dessert gluten free, poiché tradizionalmente non prevede l’impiego di ingredienti contenenti glutine. Tuttavia, è sempre consigliabile leggere le etichette dei singoli ingredienti utilizzati o le informazioni del produttore, per assicurarsi che non vi siano contaminazioni con ingredienti contenenti glutine, soprattutto se ci sono esigenze dietetiche specifiche legate a celiachia o sensibilità al glutine.
Crema Inglese Light fa ingrassare?
La percezione di un alimento che possa incidere sul peso corporeo dipende da diversi fattori: quantità consumata, apporto calorico adeguato al proprio fabbisogno calorico giornaliero e composizione in macronutrienti. Sebbene la crema inglese light sia considerata “light” in confronto a versioni più tradizionali, conserva un’importante quantità di grassi e un moderato apporto calorico, che potrebbe incidere sull’aumento di peso se consumata in quantità eccessive. La chiave sta sempre nell’equilibrio: una piccola porzione può far parte di una dieta bilanciata senza compromettere il mantenimento del peso, mentre porzioni abbondanti consumate con frequenza, soprattutto in combinazione con altri alimenti ad alto contenuto energetico, potrebbero contribuire all’accumulo di calorie in eccesso e promuovere l’aumento di peso.