Gluten free SI
Vegetariano SI
Vegano SI
Senza lattosio SI
Senza uova SI
Low Carb NO
Informazioni dieta chetogenica
- Porzione: 100 g
- Calorie: 120.51 kcal
- Carboidrati: 22.6 g
- Grassi: 0.3 g
- Proteine: 7.48 g
- Zuccheri: 0 g
I fagioli bianchi in scatola sono un alimento nutriente e versatile che può trovare spazio in molte diete. Presentano un contenuto calorico di circa 120 kcal per 100 grammi, un livello moderato che li rende adatti per un pasto saziante senza eccedere nell’apporto energetico. I carboidrati dominano il profilo nutrizionale con 22.6 grammi, una quantità significativa che supporta il fabbisogno energetico quotidiano. Le proteine sono presenti a 7.48 grammi, fornendo un contributo prezioso alla ricostruzione e al mantenimento dei tessuti corporei. La presenza di grassi nei fagioli bianchi è minima, con solo 0.3 grammi, e questi sono principalmente di tipo insaturo, una caratteristica che li rende un’opzione salutare per il cuore. La fibra, con 4.95 grammi, migliora la digestione e favorisce il senso di sazietà. Il sodio è particolarmente basso, rendendo questo alimento un’opzione priva di rischi per la salute cardiovascolare, mentre il potassio è rilevante con 467.62 mg, essenziale per la funzione muscolare e il controllo della pressione sanguigna.
Fagioli Bianchi durante la dieta chetogenica?
La dieta chetogenica si basa sulla riduzione drastica dei carboidrati a favore di grassi e proteine. Con 22.6 grammi di carboidrati per 100 grammi, i fagioli bianchi non sono l’opzione migliore per chi segue questo regime alimentare. Tuttavia, puoi considerare alternative a basso contenuto di carboidrati come i cavolfiori o le zucchine, che possono essere utilizzati in modalità simili nei piatti, garantendo comunque un’importante fonte di fibre e nutrienti chiave.
Fagioli Bianchi è gluten free?
I fagioli bianchi sono naturalmente privi di glutine, il che li rende adatti a chi soffre di celiachia o presenta sensibilità al glutine. È tuttavia fondamentale controllare l’etichetta per verificare l’assenza di contaminazione crociata durante il processo di inscatolamento.
Fagioli Bianchi fa ingrassare?
Nell’ambito di una dieta equilibrata, i fagioli bianchi non sono un alimento che contribuisce all’aumento di peso indesiderato. Le calorie e il contenuto di fibre favoriscono il senso di sazietà, che può aiutare a controllare l’appetito e assumere meno calorie in generale. Il profilo nutrizionale ricco di nutrienti li rende una scelta ottimale per piani alimentari bilanciati. Come per qualsiasi alimento, il consumo deve essere bilanciato rispetto al fabbisogno calorico giornaliero e allo stile di vita individuale.