Gluten free SI
Vegetariano SI
Vegano SI
Senza lattosio SI
Senza uova SI
Low Carb NO
Informazioni dieta chetogenica
- Porzione: 100 g
- Calorie: 96.82 kcal
- Carboidrati: 21.78 g
- Grassi: 0.39 g
- Proteine: 4.9 g
- Zuccheri: 9.32 g
I fagioli in salsa di pomodoro vegetariani offrono una gamma interessante di valori nutrizionali. Con un apporto calorico di circa 96.82 kcal per 100 grammi, si presentano come un’opzione relativamente leggera. I carboidrati costituiscono una delle principali componenti energetiche di questo alimento, ammontando a 21.78 grammi, di cui 9.32 grammi sono zuccheri semplici. Nonostante l’alto contenuto di carboidrati, i fagioli in salsa di pomodoro sono anche una buona fonte di proteine vegetali, fornendo 4.9 grammi, il che li rende un alimento ideale per chi segue una dieta vegetariana. Il contenuto di grassi è piuttosto ridotto, con solo 0.39 grammi, di cui una minima parte sono grassi saturi (0.1 grammi). Inoltre, l’assenza di colesterolo e la bassa presenza di sodio (0.87 mg) li rendono un alimento salutare per il cuore. Altri componenti significativi includono il potassio, che ammonta a 223.52 mg, e le fibre alimentari, presenti in quantità di 4.23 grammi, entrambe fondamentali per sostenere il funzionamento del sistema cardiovascolare e digestivo.
Proprietà Nutrizionali e Benefici
I fagioli in salsa di pomodoro vegetariani sono un concentrato di proprietà nutrizionali benefiche. L’apporto proteico li rende un’ottima alternativa alla carne per i vegetariani, contribuendo al mantenimento della massa muscolare. Il potassio presente supporta la funzione muscolare e aiuta a mantenere la pressione sanguigna sotto controllo. La quantità di fibre dietetiche contenute supporta la regolarità intestinale, facilitando la digestione e prevenendo la stitichezza. Inoltre, la presenza di pochi grassi saturi e l’assenza di colesterolo sono alleate nella prevenzione delle malattie cardiovascolari. Anche se lo zucchero naturale presente nei pomodori è relativamente alto, questo non deve essere un deterrente in quanto è bilanciato dal resto dei componenti nutrizionali.
Fagioli in Salsa di Pomodoro Vegetariani durante la dieta chetogenica?
La dieta chetogenica, caratterizzata da un alto apporto di grassi e un bassissimo apporto di carboidrati, renderebbe i fagioli in salsa di pomodoro vegetariani poco adatti. Infatti, i 21.78 grammi di carboidrati per 100 grammi superano le quantità raccomandate nella dieta chetogenica. Tuttavia, chi segue questa dieta potrebbe considerare altre leguminose più compatibili, come i fagiolini o l’edamame, che hanno un contenuto di carboidrati significativamente più basso.
Fagioli in Salsa di Pomodoro Vegetariani è gluten free?
I fagioli in salsa di pomodoro vegetariani sono naturalmente privi di glutine, il che li rende adatti anche per chi deve seguire una dieta senza glutine. Di solito, ingredienti come i fagioli e i pomodori non contengono glutine, tuttavia, è importante controllare l’etichettatura per eventuali ingredienti aggiuntivi o contaminazioni crociate.
Fagioli in Salsa di Pomodoro Vegetariani fa ingrassare?
Sebbene i fagioli in salsa di pomodoro vegetariani contengano zuccheri naturali e carboidrati in quantità significativa, non sono particolarmente calorici. Integrati con moderazione in un regime alimentare bilanciato, difficilmente provocheranno un aumento di peso. L’importante apporto di fibre fornisce una sensazione di sazietà, aiutando a controllare l’assunzione totale di calorie. Questo aspetto li rende adatti anche per coloro che cercano di mantenere o perdere peso, a patto che siano consumati come parte di un piano alimentare bilanciato.