Formaggio Fresco Costeño

Il formaggio fresco Costeño è un alimento tradizionalmente apprezzato per il suo sapore con un profilo nutrizionale ricco e variegato. Contiene una densità calorica di 290.46 kcal per 100 grammi, che lo rende una scelta decisamente energetica tra i formaggi freschi. La sua composizione vede una predominanza di proteine tra i macronutrienti, con un valore di 20.35 g, che costituiscono un apporto significativo per il mantenimento della massa muscolare e altre funzioni corporee essenziali. Il contenuto di grassi è di 21.13 g, di cui una componente significativa è rappresentata da grassi saturi con 12.97 g, elemento da monitorare per un consumo equilibrato nella dieta generale. I grassi monoinsaturi e polinsaturi sono presenti in minori quantità, rappresentando rispettivamente 6.28 g e 0.82 g.

Degno di nota è il contenuto di colesterolo, pari a 71.08 mg, un aspetto da considerare per chi deve mantenere controllati i livelli di colesterolo nel sangue. Il formaggio fresco Costeño offre inoltre un discreto apporto di potassio, un minerale essenziale che supporta la funzione muscolare e il mantenimento di un equilibrio elettrolitico, con 249.27 mg per 100 g. Il sodio, invece, è presente in una quantità relativamente bassa di 1.84 mg, cosa non comune nei formaggi e che può rendere questo alimento un’opzione più gestibile in diete a basso contenuto di sodio. Il prodotto contiene anche 4.42 g di carboidrati, compresi gli zuccheri, ma nessuna fibra, il che suggerisce una digestione relativamente diretta.

Formaggio Fresco Costeño durante la dieta chetogenica?

Il formaggio fresco Costeño potrebbe essere considerato nella dieta chetogenica, grazie al suo alto contenuto di grassi e proteine che supportano l’apporto energetico caratteristico di questo regime alimentare. Tuttavia, la presenza di 4.42 g di carboidrati potrebbe richiedere una gestione attenta per rimanere all’interno delle strette restrizioni di carboidrati della dieta chetogenica, che generalmente oscilla tra 20-50 g al giorno. In questi casi, è importante considerare l’uso di questo formaggio come parte di un pasto più ampio a basso contenuto di carboidrati per evitare di superare i limiti. In alternativa, si potrebbe optare per formaggi con contenuti di carboidrati ancora più bassi, come il formaggio cheddar stagionato, per una maggiore compatibilità con una stretta dieta chetogenica.

Formaggio Fresco Costeño è gluten free?

Il formaggio fresco Costeño è naturalmente privo di glutine, rendendolo una scelta sicura per coloro che soffrono di celiachia o hanno sensibilità al glutine. Il glutine infatti è una proteina presente in alcuni cereali, come il grano, e non si trova nei prodotti caseari puri, come i formaggi non addizionati con ingredienti contenenti glutine. Tuttavia, è sempre consigliabile verificare l’etichettatura e l’eventuale rischio di contaminazione crociata durante la produzione in caso di severe necessità dietetiche.

Formaggio Fresco Costeño fa ingrassare?

Il consumo di formaggio fresco Costeño, come qualsiasi alimento ad alta densità calorica e ricco di grassi, dovrebbe essere moderato per prevenire l’aumento di peso indesiderato. Con 290.46 kcal per 100 grammi, il formaggio può contribuire significativamente al limite calorico giornaliero, soprattutto se consumato in grandi quantità. L’alto contenuto di grassi saturi è un altro aspetto da considerare. Mentre il formaggio rappresenta un’importante fonte di nutrienti come proteine e potassio, l’inclusione nella dieta dovrebbe essere bilanciata e affiancata da un’attività fisica adeguata e da un piano alimentare che integri verdure e altri alimenti integrali per mantenere una dieta equilibrata.

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