Fragole Surgelate senza Zuccheri Aggiunti

Le fragole surgelate senza zuccheri aggiunti sono una scelta alimentare ricca di nutrienti e a basso contenuto calorico, ideale per chi desidera uno snack dolce e sano. Con solo 36.06 kcal per 100 grammi, queste fragole offrono un’opzione a basso contenuto energetico perfetta per chi cerca di mantenere o perdere peso. Sono composte principalmente da carboidrati, in particolare 9.41 grammi per porzione, dei quali 4.7 grammi sono zuccheri naturali, ovvero quelli presenti naturalmente nella frutta stessa.

Le proteine nelle fragole surgelate sono presenti in quantità esigua, pari a 0.45 grammi, e anche i grassi sono scarsamente presenti, infatti troviamo solo 0.12 grammi, suddivisi tra grassi saturi, polinsaturi e monoinsaturi. E’ interessante notare che non ci sono grassi trans né colesterolo, rendendo le fragole un’opzione salutare per il cuore. La presenza di fibre è notevole, con 2.17 grammi per 100 grammi, contribuendo a un buon funzionamento intestinale e fornendo un senso di sazietà. Infine, il potassio gioca un ruolo importante per la salute muscolare e nervosa, con un apporto di 152.44 mg, mentre l’assenza di sodio rende questo alimento ancor più compatibile con diete a basso contenuto di sale.

Fragole Surgelate durante la dieta chetogenica?

La dieta chetogenica è caratterizzata da un basso consumo di carboidrati, una condizione che le fragole surgelate senza zuccheri aggiunti rispettano solo parzialmente. Con 9.41 grammi di carboidrati per 100 grammi, potrebbero essere incluse in piccole quantità all’interno di un piano alimentare chetogenico, più adatte come eccezione piuttosto che come regola. Se la riduzione dei carboidrati è un must nella tua dieta, puoi optare per frutti a basso indice glicemico come i lamponi o le more che contengono meno carboidrati e dunque risultano più compatibili con i principi base della dieta chetogenica.

Fragole Surgelate sono gluten free?

Le fragole surgelate senza zuccheri aggiunti sono naturalmente prive di glutine, rendendole totalmente sicure e adatte per le persone affette da celiachia o che hanno una sensibilità al glutine. Questo aspetto le rende un’alternativa perfetta per chi desidera aggiungere frutta alla propria dieta senza preoccuparsi di possibili contaminazioni con questa proteina.

Fragole Surgelate fanno ingrassare?

Considerate la bassa quantità di calorie e il modesto livello di zuccheri naturali, le fragole surgelate senza zuccheri aggiunti non contribuiscono all’aumento del peso se consumate con moderazione. Anzi, grazie al loro contenuto di fibre, possono influenzare positivamente il senso di sazietà, aiutando a controllare l’apporto calorico complessivo durante la giornata. Tuttavia, come per ogni alimento, è importante considerare il contesto generale della dieta complessiva e mantenere sempre un equilibrio tra le diverse fonti nutrizionali.

Valori Nutrizionali