Gluten free NO
Vegetariano SI
Vegano SI
Senza lattosio SI
Senza uova SI
Low Carb NO
Informazioni dieta chetogenica
- Porzione: 100 g
- Calorie: 398.61 kcal
- Carboidrati: 82.51 g
- Grassi: 3.61 g
- Proteine: 8.76 g
- Zuccheri: 0 g
Le gallette di riso integrali ai multicereali presentano un profilo nutrizionale interessante, particolarmente orientato verso un elevato contenuto di carboidrati. Con 398.61 calorie per 100 grammi, esse rappresentano una significativa fonte di energia. La composizione macronutrizionale è dominata dai carboidrati, che ammontano a 82.51 grammi, rendendole una scelta popolare tra coloro che necessitano di un rapido apporto energetico. Le proteine, pur essendo presenti in una quantità non trascurabile di 8.76 grammi, vanno considerate in un contesto di dieta equilibrata. I grassi totali sono relativamente bassi, con appena 3.61 grammi, di cui solo 0.58 grammi sono grassi saturi. La presenza di grassi polinsaturi e monoinsaturi, rispettivamente 1.49 e 1.2 grammi, apporta acidi grassi benefici. L’assenza di colesterolo e il basso contenuto di sodio (0.65 mg) rendono queste gallette amiche del cuore. Il potassio, presente in una quantità moderata di 302.82 mg, insieme alle fibre, pari a 3.09 grammi, contribuisce a un migliore equilibrio elettrolitico e alla salute cardiovascolare.
Proprietà Nutrizionali e Benefici
Le gallette di riso integrali ai multicereali sono particolarmente apprezzate per la loro leggerezza e digeribilità. La loro elevata quantità di carboidrati le rende ideali per chi ha bisogno di un rapido apporto di energia, come sportivi e persone con uno stile di vita attivo. La presenza di fibre non solo aiuta a migliorare la digestione, ma contribuisce anche a una sensazione di sazietà, che può essere utile in un contesto di controllo del peso. Inoltre, essendo prive di colesterolo e povere di grassi saturi, le gallette supportano la salute cardiovascolare. I minerali, come il potassio, favoriscono una giusta integrazione nella dieta giornaliera, aiutando a mantenere una pressione sanguigna ottimale.
Gallette di Riso Integrali ai Multicereali durante la dieta chetogenica?
Le gallette di riso integrali ai multicereali non sono particolarmente adatte a una dieta chetogenica. Questa dieta enfatizza un apporto molto basso di carboidrati per indurre il corpo a uno stato di chetosi, utilizzando i grassi come fonte principale di energia. Con 82.51 grammi di carboidrati per 100 grammi, queste gallette superano i limiti di carboidrati consentiti nella dieta chetogenica. Tuttavia, esistono alternative low-carb che possono essere considerate, come le gallette di semi di chia o di lino, che offrono una texture simile ma con minori carboidrati.
Gallette di Riso Integrali ai Multicereali è gluten free?
Le gallette di riso integrali ai multicereali possono contenere glutine, a seconda dei cereali utilizzati nella miscela multicereali oltre al riso. Spesso questi prodotti includono grano o avena non certificata, che contengono glutine. Per chi soffre di celiachia o intolleranza al glutine, è importante controllare l’etichetta per assicurarsi che il prodotto sia specificatamente indicato come senza glutine.
Gallette di Riso Integrali ai Multicereali fa ingrassare?
Le gallette di riso integrali ai multicereali, come ogni altro alimento ad alto contenuto di carboidrati, possono contribuire all’aumento di peso se consumate in quantità eccessive e non bilanciate da un’attività fisica adeguata. Questo è dovuto al loro elevato apporto calorico, principalmente da carboidrati. Tuttavia, se consumate con moderazione e all’interno di un regime alimentare equilibrato, possono essere un’opzione sana. L’importante è gestire le porzioni e integrare le gallette in una dieta variata, ricca di nutrienti diversi.