Gluten free SI
Vegetariano NO
Vegano NO
Senza lattosio NO
Senza uova SI
Low Carb SI
Informazioni dieta chetogenica
- Porzione: 100 g
- Calorie: 223.52 kcal
- Carboidrati: 7.08 g
- Grassi: 15.17 g
- Proteine: 14.88 g
- Zuccheri: 3.45 g
L’Insalata di tonno e formaggio rappresenta un piatto ricco di nutrienti, combinando proteine di alta qualità, grassi sani ed un contenuto calorico moderato. Per ogni 100 grammi, questo piatto fornisce circa 223 kcal, rendendolo un’opzione sostanziosa per chi cerca un pasto equilibrato. Il contenuto proteico è particolarmente rilevante, con circa 14,88 grammi di proteine per porzione, che risultano fondamentali per la costruzione e il mantenimento della massa muscolare. I grassi, predominanti nella composizione energetica del piatto, ammontano a 15,17 grammi, offrendo un mix di monoinsaturi, polinsaturi e saturi. I grassi polinsaturi, come gli omega-3 presenti nel tonno, sono particolarmente benefici per la salute cardiovascolare. Gli zuccheri e i carboidrati sono presenti in quantità ridotte, rispettivamente 3,45 grammi e 7,08 grammi per 100 grammi, idealmente ragionati per supportare livelli stabili di energia senza incidere eccessivamente sulla glicemia. Il piatto è accompagnato da un apporto di sodio relativamente basso, a 1,29 mg, rendendolo adatto a chi preferisce ridurre l’assunzione di sodio nella dieta.