Gluten free SI
Vegetariano SI
Vegano NO
Senza lattosio SI
Senza uova SI
Low Carb NO
Informazioni dieta chetogenica
- Porzione: 100 g
- Calorie: 92.7 kcal
- Carboidrati: 6.44 g
- Grassi: 5.11 g
- Proteine: 6.45 g
- Zuccheri: 3.18 g
L’insalata esotica è un mix nutrizionalmente interessante che si adatta a chi cerca un pasto leggero ma ricco di nutrienti. Con una base di 100 grammi, questa insalata offre 92.7 kcal, rendendola una scelta caloricamente efficiente per coloro che cercano di tenere sotto controllo l’apporto calorico giornaliero. I carboidrati sono presenti in quantità moderate, pari a 6.44 grammi, di cui una buona parte è rappresentata da zuccheri semplici, che ammontano a 3.18 grammi. Le proteine sono ben rappresentate con 6.45 grammi, fornendo un contributo significativo rispetto alla maggior parte delle insalate tradizionali. I grassi totali sono presenti in quantità di 5.11 grammi, con un profilo interessante: i grassi saturi sono limitati a 0.75 grammi, mentre i grassi monoinsaturi, noti per i loro benefici cardiovascolari, ammontano a 3.23 grammi. I grassi polinsaturi sono presenti in 0.76 grammi. Importante anche l’apporto di colesterolo, che si attesta a 40.17 mg, un aspetto da considerare per chi segue specifiche diete ipolipemizzanti.