Gluten free SI
Vegetariano NO
Vegano NO
Senza lattosio SI
Senza uova SI
Low Carb NO
Informazioni dieta chetogenica
- Porzione: 100 g
- Calorie: 116.39 kcal
- Carboidrati: 5.83 g
- Grassi: 5.45 g
- Proteine: 11.16 g
- Zuccheri: 3.54 g
L’Insalata Mista Orientale di Pollo o Tacchino rappresenta un delizioso connubio di sapori e nutrienti provenienti da ingredienti selezionati come pollo e tacchino, lattuga, diverse varietà di frutta e noci. Questo piatto, con le sue 116.39 kcal per 100 grammi, si rivela un’opzione nutriente e bilanciata per coloro che cercano un pasto leggero ma soddisfacente.
Le proteine, che ammontano a 11.16 g su 100 g, derivano principalmente dal pollo o tacchino, rendendo l’insalata una buona fonte proteica, adatta sia a chi cerca di aumentare la massa muscolare sia a chi intende mantenere un’alimentazione equilibrata. I grassi totali, pari a 5.45 g, sono suddivisi tra grassi saturi (0.81 g), polinsaturi (2.01 g) e monoinsaturi (2.25 g), contribuendo alla salute cardiovascolare. Nonostante vi sia una presenza di 5.83 g di carboidrati, gli zuccheri ammontano a 3.54 g, dovuti prevalentemente alla frutta, mentre le fibre raggiungono 1.24 g, migliorando la digestione.
L’Insalata Mista Orientale durante la dieta chetogenica?
La dieta chetogenica si basa su un alto consumo di grassi e un bassissimo apporto di carboidrati. L’Insalata Mista Orientale di Pollo o Tacchino, sebbene contenga solo 5.83 g di carboidrati, potrebbe non essere la scelta ideale in una stretta dieta cheto che generalmente richiede meno di 20 g di carboidrati al giorno. Tuttavia, una moderata porzione potrebbe essere compatibile se calibrata con il resto del piano alimentare giornaliero. In alternativa, si potrebbe optare per un’insalata simile ma senza frutta e con l’aggiunta di più verdure a foglia verde e semi per mantenere il contenuto di carboidrati al minimo.
L’Insalata Mista Orientale è gluten free?
L’Insalata Mista Orientale di Pollo o Tacchino è naturalmente priva di glutine. Gli ingredienti principali, ovvero pollo, tacchino, lattuga, frutta e noci, non contengono glutine, rendendola adatta alle persone celiache o a chi soffre di sensibilità al glutine. È importante però assicurarsi che eventuali condimenti o salse aggiunte non contengano glutine nascosto.
L’Insalata Mista Orientale fa ingrassare?
Con poche calorie per porzione e un equilibrato rapporto tra macronutrienti, l’Insalata Mista Orientale di Pollo o Tacchino non è associata all’aumento di peso quando consumata con moderazione e nell’ambito di una dieta bilanciata. Le proteine contribuiscono a una maggiore sazietà, e i grassi sani delle noci possono aiutare a controllare la fame. Tuttavia, è consigliabile prestare attenzione alle dimensioni delle porzioni e agli ingredienti aggiuntivi, come salse o condimenti ad alto contenuto calorico, per mantenere inalterato l’equilibrio nutrizionale complessivo.