Gluten free SI
Vegetariano SI
Vegano NO
Senza lattosio NO
Senza uova SI
Low Carb NO
Informazioni dieta chetogenica
- Porzione: 100 g
- Calorie: 57.68 kcal
- Carboidrati: 5.66 g
- Grassi: 2.04 g
- Proteine: 4.07 g
- Zuccheri: 5.42 g
Il latte con 2% di contenuto di grassi, arricchito con vitamina A e proteine, offre una gamma equilibrata di nutrienti utili per il corpo. Una porzione di 100 grammi di questo latte contiene circa 57.68 kcal, rendendolo una scelta moderata in termini di apporto calorico, ideale per chi cerca di controllare il proprio peso energetico giornaliero. I carboidrati presenti equivalgono a 5.66 grammi, con una significativa percentuale di zuccheri naturali, pari a 5.42 grammi, che conferiscono al latte il suo sapore dolce naturale.
Le proteine, essenziali per il mantenimento e la riparazione dei tessuti muscolari, ammontano a 4.07 grammi. Il contenuto di grassi totali nel latte al 2% è di 2.04 grammi, compresi 1.27 grammi di grassi saturi, 0.08 grammi di grassi polinsaturi e 0.59 grammi di grassi monoinsaturi. Questi grassi sono presenti in quantità moderate, adatte a una dieta bilanciata, ma è importante monitorarli per chi segue diete a basso contenuto di grassi saturi. Il latte, inoltre, apporta 8.24 mg di colesterolo, un valore da tenere in considerazione nelle diete ipocolesterolemizzanti.
Latte con 2 % di grassi durante la dieta chetogenica?
La dieta chetogenica richiede un basso apporto di carboidrati, generalmente meno di 50 grammi al giorno, privilegiando grassi e proteine. Considerando che il latte al 2% di grassi contiene 5.66 grammi di carboidrati per 100 grammi, potrebbe essere consumato in piccole quantità nell’ambito di una dieta chetogenica strettamente monitorata, ma non è l’opzione più ideale. Si potrebbe considerare l’uso di alternative a basso contenuto di carboidrati come il latte di mandorla non zuccherato o il latte di cocco, che offrono un apporto di carboidrati decisamente inferiore.
Latte con 2% di grassi è gluten free?
Il latte, essendo un prodotto di origine animale, non contiene glutine naturalmente. Tuttavia, è sempre importante verificare l’etichetta per assicurarsi che non ci siano contaminazioni incrociate, soprattutto se viene lavorato in impianti che trattano glutine. Nella sua forma naturale, il latte è adatto a chi segue una dieta senza glutine e non rappresenta alcuna fonte di glutine.
Il latte con 2% di grassi fa ingrassare?
Il latte al 2% di grassi, con le sue 57.68 calorie per 100 grammi, non è considerato altamente calorico. Tuttavia, se consumato in eccesso, qualunque alimento che apporta calorie in più rispetto al fabbisogno energetico può contribuire all’aumento di peso. È ideale per le persone che cercano di mantenere o gestire il proprio peso, purché venga consumato con moderazione e nell’ambito di una dieta equilibrata. Inoltre, il suo contenuto di proteine aiuta a mantenere la sensazione di sazietà, potenzialmente riducendo l’assunzione di calorie nel complesso.