Gluten free SI
Vegetariano NO
Vegano NO
Senza lattosio SI
Senza uova SI
Low Carb SI
Informazioni dieta chetogenica
- Porzione: 100 g
- Calorie: 290.46 kcal
- Carboidrati: 0 g
- Grassi: 24.29 g
- Proteine: 16.61 g
- Zuccheri: 0 g
La lonza di maiale alla contadina è un alimento ricco di proteine e grassi, particolarmente noto per il suo irresistibile sapore e la sua versatilità in cucina. Analizzando i suoi valori nutrizionali, questo taglio di carne fornisce un apporto energetico di circa 290 calorie ogni 100 grammi, rendendolo una scelta significativa in termini di densità calorica. Le proteine, fondamentali per il mantenimento e la crescita muscolare, sono presenti in buona quantità con 16.61 grammi per 100 grammi di prodotto. Tuttavia, la maggiore componente nutrizionale della lonza è rappresentata dai grassi, che ammontano a 24.29 grammi tra cui spiccano i 10.97 grammi di grassi monoinsaturi, considerati benefici per la salute cardiovascolare, e i 9 grammi di grassi saturi.
Proprietà Nutrizionali e Benefici
Oltre a fornire un buon apporto proteico, la lonza di maiale alla contadina offre vitamine del gruppo B, come la B1, B3, e B6, essenziali per il metabolismo e la salute del sistema nervoso. Inoltre, il contenuto di minerali quali potassio e sodio ha un ruolo nel mantenimento dell’equilibrio elettrolitico del corpo. È importante notare il basso contenuto di carboidrati, cosa che la rende adatta a regimi alimentari che limitano questi macronutrienti. Le componenti lipidiche, in particolare i grassi monoinsaturi, contribuiscono alla sensazione di sazietà, aiutando in tal modo alla gestione del peso se consumati con moderazione.
Lonza di maiale durante la dieta chetogenica?
La lonza di maiale alla contadina è compatibile con la dieta chetogenica grazie al suo profilo nutrizionale caratterizzato da un’assenza totale di carboidrati e un contenuto significativo di grassi e proteine. Questo la rende un’opzione ideale per coloro che seguono questo tipo di dieta, la quale si basa sul metabolismo dei grassi come principale fonte di energia. In questo contesto, l’importante è bilanciare gli altri pasti in modo da mantenere l’apporto di grassi e proteine adeguato agli obiettivi personali.
Lonza di maiale è gluten free?
La lonza di maiale alla contadina è naturalmente priva di glutine, il che la rende perfetta per le persone celiache o per chi ha una sensibilità al glutine. È, tuttavia, fondamentale considerare il metodo di preparazione, assicurandosi che non siano stati utilizzati ingredienti contenenti glutine durante la cottura. In ogni caso, di per sé, la carne non contiene questo tipo di proteina e può essere consumata in sicurezza da chiunque segua una dieta gluten-free.
Lonza di maiale fa ingrassare?
Il potenziale della lonza di maiale ala contadina di influire sull’aumento di peso dipende principalmente dalle porzioni consumate e dal contesto dietetico generale. Con un significativo apporto di calorie e grassi, è facile eccedere se non si controllano le quantità e l’equilibrio calorico giornaliero. Tuttavia, se consumata con moderazione e integrata in una dieta bilanciata insieme ad attività fisica regolare, la lonza di maiale può essere parte di un’alimentazione sana senza necessariamente contribuire all’aumento di peso.