Gluten free SI
Vegetariano NO
Vegano NO
Senza lattosio SI
Senza uova SI
Low Carb SI
Informazioni dieta chetogenica
- Porzione: 100 g
- Calorie: 88.58 kcal
- Carboidrati: 0 g
- Grassi: 0.89 g
- Proteine: 18.81 g
- Zuccheri: 0 g
Il luccio di mare è un pesce particolarmente apprezzato per le sue caratteristiche dietetiche e nutrizionali. Analizzando la sua composizione, notiamo che per ogni 100 grammi di prodotto vi sono circa 88.58 calorie. Questo contenuto calorico relativamente basso lo rende un alimento adatto a diverse tipologie di diete, comprese quelle mirate alla perdita di peso. La sua composizione è praticamente priva di carboidrati e zuccheri, e presenta anche assenza di fibre, focalizzando dunque l’attenzione sull’apporto proteico.
Le proteine costituiscono un elemento fondamentale del luccio di mare, ammontando a 18.81 grammi. Questo elevato contenuto proteico è essenziale per il mantenimento della massa muscolare e può essere particolarmente utile per chi segue una dieta ipocalorica o per gli atleti. I grassi totali sono bassi, pari a 0.89 grammi, di cui solo 0.23 grammi sono grassi saturi, 0.27 grammi sono polinsaturi e 0.18 grammi monoinsaturi. Questo bilanciamento rende il luccio un pesce salutare, capace di incoraggiare un profilo lipidico sano nel sangue.
Luccio di Mare durante la dieta chetogenica?
La dieta chetogenica si basa sulla riduzione dei carboidrati per favorire uno stato di chetosi. Il luccio di mare, essendo completamente privo di carboidrati, si presenta come un’ottima scelta per chi segue questo regime alimentare. Le proteine di alta qualità e la presenza di grassi sani supportano il mantenimento della chetosi, aggiungendo varietà e nutrienti al piano alimentare.
Luccio di Mare è gluten free?
Il luccio di mare, come tutti i pesci, è naturalmente privo di glutine. Questo lo rende un alimento sicuro per coloro che soffrono di celiachia o che scelgono di seguire una dieta senza glutine. È importante considerare tuttavia i metodi di preparazione, assicurandosi che non entrino in contatto con ingredienti contenenti glutine durante la cottura.
Luccio di Mare fa ingrassare?
Data la bassa densità calorica e il contenuto ridotto di grassi, il luccio di mare non tende a causare aumento di peso se consumato nell’ambito di una dieta equilibrata. L’assenza di carboidrati e zuccheri aggiunge un ulteriore vantaggio per coloro che cercano di mantenere o perdere peso. Assicurarsi di abbinarlo a contorni ricchi di fibre migliorerà ulteriormente la sazietà senza aggiungere un eccesso calorico.