Gluten free NO
Vegetariano SI
Vegano SI
Senza lattosio SI
Senza uova SI
Low Carb NO
Informazioni dieta chetogenica
- Porzione: 100 g
- Calorie: 126.69 kcal
- Carboidrati: 27.18 g
- Grassi: 0.56 g
- Proteine: 5.46 g
- Zuccheri: 0.83 g
I maccheroni integrali sono un alimento molto apprezzato per il loro profilo nutrizionale equilibrato. Con 126.69 calorie per 100 grammi, rappresentano una scelta caloricamente contenuta rispetto a molti altri tipi di pasta. I carboidrati sono la componente predominante, con un apporto di 27.18 grammi, il che li rende una buona fonte di energia sostenuta nel tempo. Questi carboidrati sono accompagnati da un discreto contenuto di fibre, pari a 2.89 grammi, che contribuiscono alla sensazione di sazietà e supportano la salute del sistema digestivo. Le proteine sono presenti in una quantità di 5.46 grammi, fornendo un apporto proteico moderato che può essere utile in una dieta bilanciata. I grassi totali sono molto bassi, soltanto 0.56 grammi, con predominanza di grassi polinsaturi e monoinsaturi, considerati benefici per la salute cardiovascolare. Inoltre, l’assenza di colesterolo e un contenuto trascurabile di sodio li rendono ideali per chi cerca di limitare questi elementi nella propria dieta.
Maccheroni Integrali durante la dieta chetogenica?
I maccheroni integrali non sono particolarmente adatti a una dieta chetogenica, che richiede un’assunzione di carboidrati molto limitata per mantenere lo stato di chetosi. Infatti, i circa 27 grammi di carboidrati per 100 grammi di prodotto li escludono generalmente da questa tipologia di regime alimentare. Tuttavia, per coloro che cercano un alimento simile compatibile con la dieta chetogenica, possono considerare le alternative fatte con farine di mandorle o di cocco, oppure gli shirataki, una pasta a base di konjac con quantità praticamente trascurabili di carboidrati.
Maccheroni Integrali è gluten free?
Essendo prodotti con farina integrale di grano, i maccheroni integrali non sono adatti a chi segue una dieta senza glutine. Le persone affette da celiachia o sensibilità al glutine dovrebbero quindi evitare questo tipo di pasta. Al contrario, possono optare per maccheroni preparati con farine senza glutine, come quelle di riso, mais o quinoa, disponibili ormai facilmente sul mercato.
Maccheroni Integrali fa ingrassare?
L’effetto dei maccheroni integrali sul peso corporeo dipende principalmente dal contesto generale della dieta e dal bilancio calorico complessivo. Essendo relativamente bassi in calorie e ricchi di fibre, possono essere consumati in porzioni controllate senza causare un aumento di peso. Infatti, le fibre aiutano a prolungare la sensazione di sazietà, riducendo quindi l’impulso di eccedere con altri alimenti più calorici. Tuttavia, è cruciale monitorare la dimensione delle porzioni e il condimento scelto, poiché aggiunte ricche di grassi o zuccheri possono incrementare notevolmente l’apporto calorico complessivo del pasto.