Gluten free SI
Vegetariano SI
Vegano SI
Senza lattosio SI
Senza uova SI
Low Carb SI
Informazioni dieta chetogenica
- Porzione: 100 g
- Calorie: 37.08 kcal
- Carboidrati: 0 g
- Grassi: 1.45 g
- Proteine: 5.67 g
- Zuccheri: 0 g
La medusa essiccata sotto sale è un alimento caratterizzato da un basso apporto calorico e un contenuto nutrizionale particolarmente unico. Ogni 100 grammi di questo prodotto apportano solamente 37.08 kcal, rendendolo un’opzione alimentare leggera. I carboidrati sono completamente assenti, il che la rende un’opzione intrigante per diete a basso contenuto di carboidrati. In termini di proteine, la medusa essiccata offre 5.67 grammi, che, pur non essendo un numero elevato, contribuisce alla quota proteica giornaliera. Il contenuto di grassi è anch’esso contenuto, con 1.45 grammi totali, di cui 0.28 grammi sono grassi saturi. Questo profilo lipidico è ulteriormente caratterizzato da grassi polinsaturi e monoinsaturi, rispettivamente 0.5 e 0.21 grammi, che sono considerati tipi di grassi più sani. La quantità di colesterolo è bassa, con soli 5.15 mg per 100 grammi, mentre il contributo di sodio è contenuto, pari a 24.95 mg. Anche il potassio è presente in piccole quantità, con 3.09 mg, e le fibre e zuccheri sono totalmente assenti.
Medusa essiccata sotto sale durante la dieta chetogenica?
La medusa essiccata sotto sale si presenta come un alimento compatibile con la dieta chetogenica, grazie alla sua totale assenza di carboidrati. Uno dei principi fondamentali della dieta chetogenica è la minimizzazione dell’apporto di carboidrati, e la medusa essiccata si adatta perfettamente a questo scopo. Inoltre, il suo basso contenuto calorico la rende una scelta ideale per chi cerca di mantenere un apporto calorico ridotto. Se si desidera variarne il consumo, si può considerare l’abbinamento con grassi sani per ristabilire un bilancio energetico conforme ai principi chetogenici. In alternativa, altre fonti proteiche a basso contenuto di carboidrati, come il pesce o il pollo, possono essere integrate facendo attenzione a mantenere un apporto equilibrato di macronutrienti.
Medusa essiccata sotto sale è gluten free?
Sì, la medusa essiccata sotto sale è naturalmente priva di glutine. Questo la rende un’opzione sicura per coloro che hanno sensibilità al glutine o sono affetti da celiachia. È importante però assicurarsi che durante il processo di essiccazione e confezionamento non avvenga contaminazione incrociata con prodotti contenenti glutine. Inoltre, l’assenza di glutine, unita al suo basso apporto calorico e di carboidrati, rende la medusa essiccata ideale per numerosi tipi di dieta, al di là di quelle specificamente gluten-free.
La medusa essiccata sotto sale fa ingrassare?
Considerando il suo contenuto calorico particolarmente basso, la medusa essiccata sotto sale è poco probabile possa contribuire al guadagno di peso, se inserita in un regime dietetico complessivo equilibrato. La mancanza di carboidrati e di zuccheri, due dei principali contributori all’aumento di peso quando consumati in eccesso, ne assicura un minore impatto sull’accumulo di grasso corporeo. Tuttavia, come per qualsiasi alimento, è fondamentale considerare la quantità e il contesto in cui viene consumata. Moderazione e una dieta varia ed equilibrata sono sempre la chiave per mantenere un peso salutare.