Gluten free SI
Vegetariano SI
Vegano SI
Senza lattosio SI
Senza uova SI
Low Carb NO
Informazioni dieta chetogenica
- Porzione: 100 g
- Calorie: 61.8 kcal
- Carboidrati: 8.88 g
- Grassi: 1.55 g
- Proteine: 3.38 g
- Zuccheri: 0.64 g
La minestra di fagioli è un classico della cucina tradizionale che offre una combinazione nutrizionale ben bilanciata. Ogni 100 grammi di questa deliziosa preparazione apporta circa 61.8 kcal, rendendola una scelta moderatamente calorica per chi desidera mantenere un bilancio energetico equilibrato. I carboidrati presenti sono 8.88 grammi, fornendo una buona fonte di energia, mentre le proteine, pari a 3.38 grammi, offrono un contributo significativo al fabbisogno proteico giornaliero, fondamentale per il mantenimento della massa muscolare. I grassi totali sono limitati a 1.55 grammi, con una presenza di grassi saturi di 0.53 grammi; questo dato la rende una soluzione salutare per chi desidera limitare l’introito di grassi poco salutari. Inoltre, la presenza di fibre, pari a 1.76 grammi, supporta la salute dell’apparato digerente, favorendo una corretta motilità intestinale.
Minestra di Fagioli durante la dieta chetogenica?
La dieta chetogenica si basa su un alto apporto di grassi e una drastica riduzione dei carboidrati. Considerando che una porzione di minestra di fagioli contiene 8.88 grammi di carboidrati su 100 grammi, potrebbe non essere la scelta migliore per chi segue rigorosamente questo tipo di regime alimentare. Tuttavia, per chi non segue la chetogenica in maniera rigorosa, la minestra può essere consumata con moderazione all’interno di un pasto bilanciato. Un’alternativa compatibile potrebbe essere una zuppa di verdure a basso contenuto di carboidrati o una crema di verdure con un maggior apporto di grassi sani, come quelli forniti da avocado o olio di cocco.
Minestra di Fagioli è gluten free?
Un aspetto importante per molte persone è l’assenza di glutine nella propria dieta, spesso per motivi di salute legati alla celiachia o a sensibilità al glutine. La minestra di fagioli, essendo a base di legumi, non contiene glutine di per sé. Tuttavia, è essenziale assicurarsi che nessun ingrediente o contaminante con glutine venga aggiunto durante la preparazione. Pertanto, se preparata con cura, la minestra di fagioli può essere un’opzione sicura per chiunque segua una dieta gluten free.
Minestra di Fagioli fa ingrassare?
La minestra di fagioli, con le sue 61.8 calorie per 100 grammi, è un alimento che si può includere in una dieta dimagrante, dato il suo apporto calorico relativamente basso. L’importante è controllarne le porzioni e abbinarla a uno stile di vita attivo. L’alto contenuto di fibre aiuta a indurre un senso di sazietà, che può ridurre il consumo calorico complessivo. Come in ogni piano alimentare equilibrato, è cruciale mantenere il controllo delle porzioni e l’equilibrio complessivo per prevenire l’aumento di peso.