Gluten free SI
Vegetariano SI
Vegano SI
Senza lattosio SI
Senza uova SI
Low Carb NO
Informazioni dieta chetogenica
- Porzione: 100 g
- Calorie: 398.61 kcal
- Carboidrati: 80.12 g
- Grassi: 4.68 g
- Proteine: 13.33 g
- Zuccheri: 0.9 g
Il misto di noci e noccioline, non salato, è un alimento particolarmente interessante dal punto di vista nutrizionale. Questo mix presenta un apporto energetico moderato, con 398.61 kcal per 100 grammi, rendendosi utile come snack altamente nutriente. La composizione proteica del misto è di 13.33 grammi, assicurando un valido contributo per il mantenimento e il recupero muscolare. La presenza di grassi, pari a 4.68 grammi, è relativamente bassa rispetto ad altri mix simili, con una distribuzione interessante tra grassi saturi (0.66 g), polinsaturi (2.39 g) e monoinsaturi (0.98 g). La quasi assenza di colesterolo e sodio, rispettivamente 0 mg e 0.03 mg, fa del mix un’opzione salutare per il cuore. Il suo contenuto di fibre, che raggiunge i 14.94 grammi, è notevolmente alto, favorendo una buona digestione e promuovendo il senso di sazietà a lungo termine. Inoltre, grazie ai suoi 338.87 mg di potassio, questo mix supporta adeguatamente il corretto funzionamento del sistema nervoso e muscolare.
Misto di Noci e Noccioline durante la dieta chetogenica?
Sebbene molti frutti a guscio siano considerati validi alleati delle diete povere di carboidrati, il misto di noci e noccioline non salato in esame contiene una quantità significativa di carboidrati, pari a 80.12 grammi per 100 grammi. Questo valore rende il mix poco adatto per essere inserito in una dieta chetogenica tradizionale, che richiede un ridotto apporto di carboidrati per mantenere lo stato di chetosi. Per mantenere la compatibilità con una dieta cheto, si potrebbe considerare di optare per noci pecan o macadamia, che hanno un contenuto di carboidrati molto più basso e sono più adatte a questo tipo di alimentazione.
Misto di Noci e Noccioline è gluten free?
Il misto di noci e noccioline, non salato, è naturalmente privo di glutine, rendendolo una scelta ideale per persone affette da celiachia o intolleranza al glutine. È sempre consigliabile verificare che il prodotto commerciale non sia stato contaminato durante il processo di produzione e confezionamento, assicurandosi che recante una dichiarazione di “gluten-free” sulla confezione per garantire la sicurezza del prodotto.
Misto di Noci e Noccioline fa ingrassare?
Il consumo di un misto di noci e noccioline, come qualsiasi alimento calorico, deve essere bilanciato con il proprio fabbisogno energetico quotidiano per evitare potenziali aumenti di peso. Tuttavia, questo mix fornisce nutrienti essenziali senza eccessi di grassi e zuccheri, come evidenziato dai 0.9 grammi di zuccheri e 4.68 grammi di grassi totali, dei quali solo 0.66 sono saturi. Grazie alle fibre presenti, il mix può aiutare a mantenere la sazietà più a lungo, ostacolando la tendenza a consumare eccessivamente altri snack meno salutari. Pertanto, se consumato nelle giuste porzioni, il misto di noci e noccioline può essere comodamente integrato in una dieta bilanciata senza preoccupazioni per l’aumento di peso.