Gluten free SI
Vegetariano SI
Vegano SI
Senza lattosio SI
Senza uova SI
Low Carb NO
Informazioni dieta chetogenica
- Porzione: 100 g
- Calorie: 59.74 kcal
- Carboidrati: 15.62 g
- Grassi: 0.12 g
- Proteine: 0.21 g
- Zuccheri: 14.7 g
Il nettare di mango, una bevanda ricavata dal succo e dalla polpa del mango, ha una composizione nutrizionale interessante, pur mantenendo un profilo semplice. In 100 grammi, apporta 59.74 kcal, collocandolo tra le bevande più caloriche, principalmente a causa del suo elevato contenuto in carboidrati, che ammontano a 15.62 grammi. Tra questi, gli zuccheri semplici dominano, arrivando a 14.7 grammi, caratteristica comune nell’ampia gamma di succhi di frutta. Questo fa sì che, sebbene il nettare abbia un sapore dolce naturale, va consumato con moderazione, soprattutto da chi cerca di limitare l’assunzione di zuccheri.
Il contenuto proteico è marginale, pari a 0.21 grammi, così come i grassi totali, che sono a malapena 0.12 grammi, non contribuendo in modo significativo al fabbisogno giornaliero di nutrienti energetici. I grassi saturi quasi assenti (0.04 grammi) rendono il nettare una scelta priva di colesterolo e grassi nocivi. Un apporto di potassio di 57.68 mg è un aspetto positivo, benché modesto, poiché questo minerale è essenziale per diverse funzioni corporee, comprese quelle muscolari e nervose.
Nettare di Mango durante la dieta chetogenica?
La dieta chetogenica si basa su un apporto limitato di carboidrati, motivo per cui il nettare di mango, con 15.62 grammi di carboidrati per 100 grammi, non è una scelta ideale per chi segue questo regime. La concentrazione di zuccheri renderebbe difficile rimanere entro i limiti ristretti di carboidrati tipici di una dieta cheto. Tuttavia, per chi cerca una dolce alternativa al nettare di mango, potrebbero essere preferibili bevande senza zuccheri aggiunti o aromatizzate con essenze di mango senza zucchero.
Nettare di Mango è gluten free?
Il nettare di mango è naturalmente privo di glutine, essendo originato dalla frutta che non contiene questa proteina. Pertanto, è sicuro per le persone con celiachia o intolleranza al glutine. Va però verificata l’etichetta del prodotto specifico per assicurarsi che non vi siano stati aggiunti additivi o aromi contenenti glutine durante il processo di produzione.
Nettare di Mango fa ingrassare?
Il contributo calorico del nettare di mango, a causa degli zuccheri naturali del frutto, va considerato in una dieta complessiva. Pur non essendo estremamente calorico, il suo contenuto di zuccheri e carboidrati può contribuire al consumo calorico giornaliero in modo più significativo se consumato in grandi quantità. Pertanto, in contesti di controllo del peso, è consigliabile moderarne il consumo. Come per molte bevande zuccherine, è bene prediligere l’acqua o altre bevande meno caloriche nella maggior parte delle situazioni.