Gluten free SI
Vegetariano SI
Vegano SI
Senza lattosio SI
Senza uova SI
Low Carb SI
Informazioni dieta chetogenica
- Porzione: 100 g
- Calorie: 673.62 kcal
- Carboidrati: 14.13 g
- Grassi: 67.17 g
- Proteine: 15.69 g
- Zuccheri: 2.69 g
Le noci secche sono un alimento altamente energetico e nutriente. Con una densità calorica di 673.62 kcal per 100 grammi, rappresentano una fonte significativa di energia. Caratterizzate da un elevato contenuto di grassi, principalmente polinsaturi (48.59 g), sono ideali per chi desidera aumentare l’assunzione di grassi sani nella propria dieta. Le noci contengono una quantità moderata di carboidrati, 14.13 g di cui solo 2.69 g sono zuccheri, e sono ulteriormente caratterizzate da 6.91 g di fibre, che contribuiscono a favorire la salute dell’apparato digerente.
Noci Secche durante la dieta chetogenica?
Considerata l’alto contenuto di grassi buoni e il basso contenuto di carboidrati netti (carboidrati totali meno fibre), le noci secche sono perfettamente compatibili con la dieta chetogenica. Questa dieta mira a ridurre significativamente l’assunzione di carboidrati mentre aumenta l’assunzione di grassi, per favorire il processo di chetosi. Le noci offrono, quindi, un supporto ideale a chi segue questo regime alimentare, fornendo grassi insaturi che aiutano nella regolazione del colesterolo e sono benefici per la salute del cuore. Tuttavia, è consigliabile non eccedere nelle quantità, dato il loro elevato contenuto calorico.
Noci Secche è gluten free?
Le noci secche, nella loro forma naturale, non contengono glutine e possono essere consumate senza rischio da chi soffre di celiachia o sensibilità al glutine. È importante, però, assicurarsi che durante la lavorazione e confezionamento non siano state contaminate da fonti di glutine, quindi è sempre buona pratica controllare l’etichettatura del prodotto per garantire che sia certificato senza glutine.
Noci Secche fa ingrassare?
L’assunzione di noci secche deve essere equilibrata per evitare un apporto calorico eccessivo che potrebbe contribuire all’aumento di peso. Sebbene siano un alimento sano e ricco di nutrienti, la loro densità calorica elevata significa che possono facilmente fornire più calorie di quante se ne possano bruciare in una giornata, soprattutto se consumate in grandi quantità. Tuttavia, quando consumate con moderazione e integrate in un regime nutrizionale bilanciato, le noci possono contribuire al controllo del peso grazie al loro elevato contenuto di fibre e grassi sani che favoriscono il senso di sazietà.