Gluten free NO
Vegetariano SI
Vegano NO
Senza lattosio SI
Senza uova SI
Low Carb NO
Informazioni dieta chetogenica
- Porzione: 100 g
- Calorie: 373.89 kcal
- Carboidrati: 51.64 g
- Grassi: 14.47 g
- Proteine: 8.78 g
- Zuccheri: 0.48 g
Il pane all’aglio tostato è un alimento ricco di carboidrati, costituenti circa il 51.64% del suo valore nutrizionale. Questo lo rende una buona fonte di energia, ideale da consumare in momenti in cui si prevede uno sforzo fisico significativo. Il contenuto proteico è relativamente basso, pari a 8.78 g, cosa comune in prodotti a base di farina come il pane. I grassi totali ammontano a 14.47 g per 100 g, di cui una significativa parte è costituita da grassi monoinsaturi (6.64 g) e polinsaturi (4.06 g), mentre i grassi saturi sono solo 2.8 g. Questo equilibrio potrebbe offrire un profilo lipidico moderatamente favorevole, specialmente se consumato all’interno di una dieta equilibrata. Il contenuto di sodio è relativamente basso, pari a 1.74 mg, mentre il potassio, importante per l’equilibrio elettrolitico e la salute muscolare, è di 123.6 mg per 100 g. Nonostante le fibre siano presenti in misura minore, con un contenuto di 2.99 g, il ridotto apporto di zuccheri (0.48 g) potrebbe essere apprezzato da coloro che cercano di limitare la loro assunzione di zuccheri semplici.
Pane all’aglio tostato durante la dieta chetogenica?
Il pane all’aglio tostato non è compatibile con una dieta chetogenica a causa del suo elevato contenuto di carboidrati, che si attesta a circa 51.64 g per 100 g. Le diete chetogeniche richiedono un apporto molto basso di carboidrati per mantenere il corpo in uno stato di chetosi, di conseguenza, un’alternativa potrebbe essere il pane all’aglio tostato fatto con farina di mandorle o un altro tipo di farina a basso contenuto di carboidrati. Un’altra opzione potrebbe essere l’uso di verdure a foglia larga per creare una base croccante e saporita, che possa richiamare il sapore dell’aglio senza il carico calorico e di carboidrati tipico del pane tradizionale.
Pane all’aglio tostato è gluten free?
Il pane all’aglio tostato tradizionale non è gluten free poiché generalmente è preparato con farina di grano, che contiene glutine. Per chi soffre di celiachia o è sensibile al glutine, è essenziale cercare un’alternativa priva di glutine. Oggigiorno esistono molte versioni di pane all’aglio tostato a base di farine alternative come farina di riso, farina di mais o altri mix senza glutine che possono essere gustati con tranquillità.
Pane all’aglio tostato fa ingrassare?
Il pane all’aglio tostato può contribuisce all’apporto calorico totale della dieta, con un valore di 373.89 kcal per 100 g. Questa densità calorica deve essere considerata nell’ambito del regime calorico giornaliero di un individuo. Consumare occasionalmente pane all’aglio tostato come parte di una dieta bilanciata non dovrebbe portare ad un aumento di peso significativo, purché venga consumato in quantità adeguate e nient’altro nella dieta risulti eccessivo. Tuttavia, un consumo eccessivo, specialmente se si hanno altre abitudini alimentari disordinate, può portare a un graduale incremento di peso.