Gluten free NO
Vegetariano SI
Vegano SI
Senza lattosio SI
Senza uova SI
Low Carb NO
Informazioni dieta chetogenica
- Porzione: 100 g
- Calorie: 273.98 kcal
- Carboidrati: 52.13 g
- Grassi: 3.39 g
- Proteine: 7.87 g
- Zuccheri: 4.44 g
Il pane bianco è una presenza costante sulla tavola di molte persone in tutto il mondo. Esso fornisce 273.98 kcal per 100 grammi, il che lo rende una fonte energetica sostanziale. Gran parte dell’energia del pane bianco proviene dai carboidrati, che ammontano a 52.13 grammi per 100 grammi, rendendolo una scelta ad alto contenuto di carboidrati. Le proteine sono presenti in misura minore, con 7.87 grammi su 100 grammi, offrendo un contributo nutrizionale modesto ma comunque importante. I grassi totali sono relativamente bassi, pari a 3.39 grammi, con una distribuzione di grassi saturi, polinsaturi e monoinsaturi rispettivamente di 0.75, 1.41 e 0.71 grammi. Interessante notare è l’assenza totale di colesterolo, un fattore positivo per chi deve monitorare l’assunzione di questo composto.
Pane Bianco durante la dieta chetogenica?
Per coloro che seguono una dieta chetogenica, il consumo di pane bianco può non essere l’opzione migliore. La dieta chetogenica si basa su un ridotto apporto di carboidrati, generalmente meno di 50 grammi al giorno, per indurre lo stato di chetosi. Con i suoi 52.13 grammi di carboidrati per 100 grammi, il pane bianco supererebbe facilmente questo limite giornaliero. Dunque, per mantenere una dieta cheto-friendly, si potrebbero considerare alternative come il pane proteico o il pane di mandorle e semi, che sono formulati per avere una quantità molto inferiore di carboidrati.
Pane Bianco è gluten free?
Il pane bianco non è naturalmente privo di glutine. È realizzato principalmente con farine di grano che contengono glutine, una proteina che offre al pane la sua peculiare elasticità e struttura. Per le persone con sensibilità al glutine o celiache, è necessario optare per alternative certificate senza glutine che utilizzano farine di riso, mais o altri cereali non contenenti glutine.
Pane Bianco fa ingrassare?
In termini di aumento di peso, il pane bianco, come qualsiasi altra fonte di energia, può contribuire all’aumento di peso se consumato in quantità eccessive rispetto al fabbisogno calorico giornaliero. L’elevato contenuto di carboidrati e la presenza di zuccheri in piccole quantità possono facilmente spingere l’apporto calorico giornaliero oltre il necessario, specialmente se è parte di una dieta poco equilibrata. Tuttavia, se consumato con moderazione e integrato in una dieta bilanciata adeguatamente, non dovrebbe rappresentare un ostacolo significativo al mantenimento o alla perdita di peso.