Gluten free SI
Vegetariano SI
Vegano SI
Senza lattosio SI
Senza uova SI
Low Carb NO
Informazioni dieta chetogenica
- Porzione: 100 g
- Calorie: 184.37 kcal
- Carboidrati: 22.56 g
- Grassi: 9.07 g
- Proteine: 2.99 g
- Zuccheri: 4.04 g
Il pane di mais per ripieno è una scelta interessante che offre un profilo nutrizionale moderato. Con 184.37 calorie per 100 grammi, questo alimento è un’opzione piuttosto calorica, principalmente dovuta alla combinazione di carboidrati e grassi. Contiene 22.56 grammi di carboidrati, il che lo rende una fonte di energia significativa. Inoltre, offre una discreta quantità di grassi, precisamente 9.07 grammi, distribuiti tra grassi saturi, polinsaturi e monoinsaturi. È interessante notare che il contenuto di grassi saturi è relativamente basso, mentre vi è una buona presenza di grassi insaturi, che sono considerati benefici per la salute cardiovascolare. Le proteine sono presenti in misura minore, con 2.99 grammi, fornendo comunque un piccolo contributo al fabbisogno proteico giornaliero. In più, questo pane fornisce fibre, anch’esse pari a 2.99 grammi, che possono supportare la digestione e contribuire al senso di sazietà.
Proprietà Nutrizionali e Benefici
Il pane di mais per ripieno apporta diversi benefici grazie al suo profilo nutrizionale. La quantità significativa di carboidrati lo rende una buona fonte di energia, ideale per chi ha bisogno di una carica durante la giornata. I grassi insaturi, in quantità equilibrata tra polinsaturi e monoinsaturi, aiutano a sostenere la salute del cuore e del sistema circolatorio. Inoltre, l’assenza di colesterolo rende il pane di mais una scelta salutare per chi deve mantenere il colesterolo basso. Anche il contenuto di fibre è un punto a favore, poiché le fibre sono essenziali per una buona digestione e per mantenere stabile il livello di zuccheri nel sangue.
Pane di Mais per Ripieno durante la dieta chetogenica?
La dieta chetogenica richiede un apporto molto basso di carboidrati e alto in grassi, il che rende il pane di mais per ripieno un’opzione potenzialmente inadatta. Con 22.56 grammi di carboidrati per 100 grammi, questo alimento potrebbe superare il limite consentito nella maggior parte dei piani chetogenici. Tuttavia, se ami il gusto del pane di mais ma desideri seguire una dieta cheto, potresti considerare alternative come il pane a base di farina di mandorle o cocco, che hanno un contenuto significativamente più basso di carboidrati.
Pane di Mais per Ripieno è gluten free?
Sì, il pane di mais naturale è privo di glutine, rendendolo un’ottima alternativa per chi soffre di celiachia o ha sensibilità al glutine. Tuttavia, è essenziale verificare etichette e ingredienti, poiché alcuni prodotti commerciali potrebbero contenere contaminanti glutenici o additivi che introducono glutine. Il mais, essendo un cereale naturalmente privo di glutine, è una scelta sicura per chi deve evitare questa proteina.
Pane di Mais per Ripieno fa ingrassare?
Un consumo moderato di pane di mais per ripieno nell’ambito di una dieta equilibrata difficilmente porterà ad un aumento di peso significativo. Tuttavia, come per tutti gli alimenti, il controllo delle porzioni è fondamentale. Il suo contenuto calorico e la densità energetica potrebbero contribuire ad un bilancio calorico positivo se consumato in eccesso. Le fibre presenti possono aiutare a promuovere il senso di sazietà, ma è importante inserirlo in una dieta variata e bilanciata, tenendo conto delle proprie necessità caloriche giornaliere per mantenere o raggiungere il peso desiderato.