Gluten free NO
Vegetariano SI
Vegano SI
Senza lattosio SI
Senza uova SI
Low Carb NO
Informazioni dieta chetogenica
- Porzione: 100 g
- Calorie: 290.46 kcal
- Carboidrati: 52.86 g
- Grassi: 4.56 g
- Proteine: 10.25 g
- Zuccheri: 6.16 g
Il pane integrale tostato è un alimento che si distingue per una composizione nutrizionale particolarmente interessante. Ogni 100 grammi di questo prodotto apportano circa 290 kcal, rendendolo una fonte energetica moderata. La sua principale caratteristica è l’alto contenuto di carboidrati, pari a circa 52.86 g. Questo lo rende un alimento ideale per coloro che necessitano di energia prolungata durante la giornata. Il pane integrale tostato offre anche un contribuito significativo di fibre alimentari, pari a 5.57 g, che aiutano a mantenere una buona salute digestiva. Sul fronte proteico, apporta 10.25 g di proteine, contribuendo in modo discreto all’apporto giornaliero necessario per il mantenimento della massa muscolare. Inoltre, contiene una quantità limitata di grassi, principalmente formati da grassi insaturi che sono noti per i loro effetti benefici sulla salute cardiovascolare.
Pane Integrale Tostato durante la dieta chetogenica?
La dieta chetogenica si basa sull’assunzione ridotta di carboidrati per favorire un metabolismo cheto. Purtroppo, il pane integrale tostato non è l’opzione migliore per chi segue questo regime alimentare, principalmente a causa del suo elevato contenuto di carboidrati, pari a 52.86 g per 100 g. Per chi cerca di mantenere un basso apporto di carboidrati, esistono alternative valide come il pane a base di farina di mandorle o di cocco, che offrono un contenuto ridotto di carboidrati.
Pane Integrale Tostato è gluten free?
Il pane integrale tostato non è un alimento senza glutine. È prodotto con farina di grano integrale, che contiene naturalmente glutine, una proteina che in alcuni individui può causare disturbi o reazioni allergiche, come nel caso della celiachia. Pertanto, le persone con sensibilità al glutine o intolleranza dovrebbero optare per varianti specificamente prive di glutine, normalmente preparate con farine di riso, mais o altre farine alternative adatte.
Pane Integrale Tostato fa ingrassare?
L’impatto del pane integrale tostato sul peso corporeo dipende da molti fattori, tra cui il consumo totale di calorie e l’attività fisica individuale. Con 290 kcal per 100 g, il pane integrale tostato è relativamente calorico, principalmente a causa del suo contenuto di carboidrati. Tuttavia, grazie al suo contenuto di fibre, può contribuire a una maggiore sensazione di sazietà, potenzialmente aiutando a controllare l’assunzione complessiva di cibo. Di per sé, non è un alimento che “fa ingrassare”, ma come in ogni cosa, è importante consumarlo con moderazione e inserirlo in una dieta equilibrata per mantenere un peso adeguato.