Gluten free NO
Vegetariano SI
Vegano SI
Senza lattosio SI
Senza uova SI
Low Carb NO
Informazioni dieta chetogenica
- Porzione: 100 g
- Calorie: 181.28 kcal
- Carboidrati: 22.46 g
- Grassi: 8.68 g
- Proteine: 3.24 g
- Zuccheri: 2.43 g
Il pane per ripieno, noto per la sua versatilità nelle cucine di tutto il mondo, presenta una composizione nutrizionale interessante. Con 181.28 kcal per 100 grammi, questo alimento si colloca come una fonte moderata di energia. Il contenuto di carboidrati ammonta a 22.46 grammi, che rappresentano la maggioranza delle calorie. Questa composizione è caratteristica dei prodotti a base di farina di grano, ottimi per fornire energia rapida. Le proteine risultano essere piuttosto limitate, con soli 3.24 grammi, rendendolo un alimento meno prioritario in una dieta ad alto contenuto proteico.
La componente lipidica del pane per ripieno è rappresentata da 8.68 grammi di grassi totali, suddivisi in grassi saturi, polinsaturi e monoinsaturi. In particolare, i grassi monoinsaturi ammontano a 4.07 grammi, noti per i loro benefici per la salute cardiovascolare. L’assenza di colesterolo rende questo prodotto accessibile anche a chi deve controllare i livelli di colesterolo ematico. Infine, sebbene la presenza di fibre sia piuttosto limitata (0.93 grammi), un consumo combinato con verdure o legumi può contribuire a raggiungere l’apporto giornaliero raccomandato di fibre.
Pane per Ripieno durante la dieta chetogenica?
Una dieta chetogenica è un regime alimentare che prevede un apporto molto basso di carboidrati, solitamente intorno ai 20-50 grammi al giorno, per indurre lo stato di chetosi. Considerando che il pane per ripieno contiene 22.46 grammi di carboidrati per 100 grammi, è evidente che questo alimento non è ideale per una dieta chetogenica, poiché potrebbe esaurire gran parte del limite giornaliero consentito di carboidrati in una sola porzione. Comprendere l’importanza di scegliere alimenti alternativi, come il pane a basso contenuto di carboidrati fatto con farina di mandorle o cocco, può aiutare chi segue la dieta chetogenica a mantenere la chetosi.
Pane per Ripieno è gluten free?
Generalmente, il pane per ripieno viene preparato utilizzando farine di grano, che contengono glutine, una proteina che può scatenare reazioni avverse in persone affette da celiachia o sensibilità al glutine. Di conseguenza, il pane per ripieno non è adatto a chi deve evitare il glutine nella propria dieta. Tuttavia, per coloro che desiderano un’alternativa senza glutine, è possibile trovare versioni realizzate con farine senza glutine, utilizzando ingredienti come farina di riso o fecola di patate.
Pane per Ripieno fa ingrassare?
L’impatto del pane per ripieno sul peso corporeo dipende essenzialmente dalle quantità consumate e dallo stile di vita complessivo. Con 181.28 kcal per 100 grammi, un consumo moderato di pane per ripieno può facilmente essere integrato in una dieta equilibrata senza causare un aumento di peso significativo. Tuttavia, è importante considerare il contorno calorico totale del pasto, specialmente per coloro che vogliono mantenere il peso sotto controllo. In combinazione con una dieta ricca di verdure, proteine magre e grassi sani, il pane per ripieno può essere gustato con consapevolezza nell’ambito di una routine nutrizionale equilibrata. La chiave sta nel bilanciamento, evitando eccessi e privilegiando la varietà degli alimenti.