Gluten free NO
Vegetariano SI
Vegano NO
Senza lattosio SI
Senza uova SI
Low Carb NO
Informazioni dieta chetogenica
- Porzione: 100 g
- Calorie: 379.04 kcal
- Carboidrati: 42.03 g
- Grassi: 18.71 g
- Proteine: 13.55 g
- Zuccheri: 6.04 g
Il panino al burro di arachidi è un alimento che combina il piacere del pane con la cremosità del burro di arachidi. Analizzandone i valori nutrizionali, osserviamo un apporto calorico significativo di 379.04 kcal per 100 grammi, che deriva principalmente dalla quantità di carboidrati e grassi presenti. I carboidrati, con 42.03 grammi, forniscono energia immediata, mentre i grassi, pari a 18.71 grammi, contribuiscono a una buona componente energetica a rilascio più lento. Tra i grassi, troviamo una predominanza di grassi monoinsaturi, riconosciuti per i benefici sull’apparato cardiovascolare. Le proteine, sebbene non straordinariamente elevate pari a 13.55 grammi, contribuiscono all’apporto nutrizionale globale, supportando la crescita e il mantenimento della massa muscolare. Da notare è l’assenza di colesterolo e i bassi livelli di sodio, pari a soli 1.58 mg, che rendono questo alimento interessante per chi vuole controllare l’assunzione di sale nella dieta. Le fibre presenti sono 3.61 grammi, promuovendo un buon funzionamento del sistema digestivo. Infine, i zuccheri, che rappresentano 6.04 grammi, aggiungono dolcezza ma in misura contenuta rispetto ad altri alimenti dolciari.
Proprietà Nutrizionali e Benefici
Il panino al burro di arachidi offre un profilo nutrizionale vario, con elementi positivi per chi cerca un pasto energico e moderatamente bilanciato. I grassi insaturi presenti aiutano nella gestione dei livelli di colesterolo e possono apportare benefici al cuore. Inoltre, le proteine contribuiscono, come accennato, al fabbisogno proteico giornaliero, ideale per chi pratica attività fisica. Il contenuto di fibre aiuta nel mantenimento di una buona salute intestinale, mentre il potassio, 281.19 mg, supporta la funzione muscolare e neurologica. Tuttavia, il suo apporto calorico deve essere considerato con attenzione, specialmente in regimi dietetici ipocalorici.
Panino al Burro di Arachidi durante la dieta chetogenica?
La dieta chetogenica è caratterizzata da un basso apporto di carboidrati, elevato di grassi e moderato di proteine. Il panino al burro di arachidi, con i suoi 42.03 grammi di carboidrati, potrebbe non essere ideale per chi segue tale regime alimentare, che tipicamente limita l’assunzione di carboidrati a meno di 50 grammi al giorno. In questo contesto, si potrebbe optare per alternative quali pane a basso contenuto di carboidrati o il consumo diretto di burro di arachidi con vegetali, riducendo di fatto l’apporto di carboidrati complessivo.
Panino al Burro di Arachidi è gluten free?
Tradizionalmente, il panino al burro di arachidi non è privo di glutine poiché il pane commerciale spesso contiene glutine a meno che non sia specificatamente prodotto con farine gluten free. Se si è soggetti a intolleranze o allergie, o se si segue una dieta priva di glutine, è fondamentale optare per pane etichettato senza glutine per poter godere di questo alimento senza rischi.
Panino al Burro di Arachidi fa ingrassare?
Il potenziale di un alimento nel contribuire all’aumento di peso dipende dal suo consumo complessivo e dalle necessità caloriche individuali. Il panino al burro di arachidi è senz’altro calorico e, se consumato in eccesso o all’interno di un bilancio calorico già surplus, può contribuire a un aumento di peso. Tuttavia, quando consumato con moderazione e parte di una dieta bilanciata, offre nutrienti utili e può essere integrato senza eccesso di problemi al mantenimento del peso. È sempre cruciale considerare il quadro dietetico globale e l’attività fisica per bilanciare l’apporto calorico.