Gluten free NO
Vegetariano NO
Vegano NO
Senza lattosio SI
Senza uova SI
Low Carb NO
Informazioni dieta chetogenica
- Porzione: 100 g
- Calorie: 236.9 kcal
- Carboidrati: 18.99 g
- Grassi: 8.08 g
- Proteine: 20.71 g
- Zuccheri: 1.63 g
Un panino al tacchino con salsa spalmabile è una scelta gustosa che può essere parte di un pasto equilibrato per chi ama i sapori ricchi e combinati. Dal punto di vista nutrizionale, questo panino fornisce un apporto calorico di 236.9 kcal per 100 grammi, rendendolo un pasto di media entità in termini di energia fornita al corpo. Si distingue per il contenuto proteico significativo, pari a 20.71 g, che lo rende un'ottima fonte di proteine animali, ideali per chi cerca di mantenere o incrementare la massa muscolare. I grassi totali presenti sono 8.08 g, con una buona percentuale di grassi polinsaturi, noti per i loro potenziali benefici sul sistema cardiovascolare. Contiene 18.99 g di carboidrati, di cui solo 1.63 g sono zuccheri, adatto quindi per chi preferisce limitare il consumo di zuccheri semplici. Inoltre, l'apporto di fibre, sebbene modesto a 0.93 g, è comunque un contributo utile per la salute digestiva. L'apporto di micronutrienti come il potassio è rilevante, con 219.39 mg, mentre il contenuto di sodio è piuttosto basso.
Panino al Tacchino con Salsa Spalmabile durante la dieta chetogenica?
Il panino al tacchino con salsa spalmabile non è pienamente compatibile con la dieta chetogenica, che pone grande enfasi sulla riduzione drastica dei carboidrati. Con 18.99 g di carboidrati per 100 g, potrebbe superare la quantità giornaliera consentita per chi segue rigorosamente una dieta cheto, che spesso limita i carboidrati a meno di 20-50 g al giorno. Tuttavia, ci sono modi per adattare la ricetta per renderla più adatta a una dieta chetogenica. Per esempio, si potrebbe sostituire il pane tradizionale con una versione a basso contenuto di carboidrati o a base di mandorle o cocco. Inoltre, optare per una salsa spalmabile più ricca di grassi e povera di carboidrati, come il formaggio cremoso con erbe o un pesto fatto in casa, potrebbe migliorare la compatibilità del pasto.
Il Panino al Tacchino con Salsa Spalmabile è gluten free?
La presenza di glutine nel panino al tacchino con salsa spalmabile dipende primariamente dal tipo di pane utilizzato. Se il pane è fatto con farine che contengono glutine, questo alimento non sarà adatto a chi ha un'intolleranza o allergia al glutine, come nel caso dei celiaci. Tuttavia, sono disponibili molte alternative di pane senza glutine che possono facilmente sostituire il pane tradizionale, rendendo l'intero panino idoneo per coloro che necessitano di una dieta gluten-free. È importante controllare anche gli ingredienti della salsa spalmabile, poiché alcune preparazioni commerciali potrebbero includere additivi o aromi contenenti glutine.
Il Panino al Tacchino con Salsa Spalmabile fa ingrassare?
In termini di potenziale impatto sul peso corporeo, un panino al tacchino con salsa spalmabile, come ogni alimento, è neutro: non fa ingrassare e non fa dimagrire di per sé. L'effetto sul peso dipende sostanzialmente dal contesto calorico giornaliero e settimanale complessivo, nonché dal livello di attività fisica individuale. Con un contenuto calorico di 236.9 kcal per 100 g, può essere facilmente inserito in una dieta equilibrata senza superare l'introito calorico necessario per mantenere il peso. Tuttavia, per chi è in un piano di riduzione del peso, il controllo delle porzioni e la frequenza del consumo sono cruciali per evitare un apporto energetico eccessivo. In integrale si tratta di bilanciare l'assunzione di energia con quella richiesta dal corpo, considerando l'intero apporto nutrizionale del giorno.