Panino con Arrosto e Formaggio

Il panino con arrosto e formaggio è un alimento molto apprezzato per la sua combinazione di sapori e consistenza. Analizzando i suoi valori nutrizionali, emerge che questo panino fornisce un apporto calorico di 277.07 kcal per 100 grammi. I carboidrati presenti sono 26.56 grammi, una quantità moderata che contribuisce all’energia necessaria per affrontare la giornata. Le proteine, quantificate in 18.86 grammi, provengono principalmente dall’arrosto e dal formaggio, rendendo questo panino una fonte significativa di questo nutriente essenziale per il mantenimento e la crescita della massa muscolare. Le componenti lipidiche includono 10.54 grammi di grassi totali, di cui 5.29 grammi sono saturi, 2.05 grammi polinsaturi, e 2.15 grammi monoinsaturi. Questi grassi provvedono ad una buona riserva energetica e contribuiscono al sapore e alla texture del panino. Il colesterolo è presente in quantità di 45.32 mg, un dato da considerare per chi gestisce livelli di colesterolo nel sangue. Il sodio è sorprendentemente basso, con solo 2.39 mg, a cui va aggiunta la componente di potassio pari a 201.88 mg, un minerale importante per la salute cardiaca e la funzione muscolare.

Proprietà Nutrizionali e Benefici

Il panino con arrosto e formaggio offre un bilancio di nutrienti molto equilibrato. Le proteine ad alto valore biologico provenienti dall’arrosto e dal formaggio supportano la riparazione dei tessuti corporei e mantengono il senso di sazietà. I grassi, sia saturi che insaturi, giocano un ruolo chiave nella produzione di energia e supportano la salute cellulare. Inoltre, la presenza di potassio è di beneficio per la regolazione della pressione arteriosa, contribuendo al benessere generale del sistema circolatorio. È un pasto pratico che può dare un buon quantitativo di energia per chi ha uno stile di vita attivo o necessita di un apporto calorico significativo grazie anche ai carboidrati presenti.

Panino con Arrosto e Formaggio durante la dieta chetogenica?

La dieta chetogenica richiede un’attenzione particolare ai carboidrati, che devono essere mantenuti molto bassi per favorire lo stato di chetosi. Con 26.56 grammi di carboidrati per 100 grammi, questo panino non è particolarmente adatto a chi segue una dieta chetogenica rigorosa. Per coloro che desiderano un’alternativa chetogenica, si potrebbe optare per un involucro di lattuga o una base di pane a bassissimo contenuto di carboidrati, mantenendo il ripieno di arrosto e formaggio, che sono in linea con i principi della dieta chetogenica grazie al loro alto contenuto di proteine e grassi.

Panino con Arrosto e Formaggio è gluten free?

Purtroppo, il panino con arrosto e formaggio non può essere considerato gluten free, poiché il pane tradizionale utilizzato è solitamente a base di grano, una fonte di glutine. Tuttavia, è possibile realizzare una versione senza glutine utilizzando pane appositamente realizzato con farine alternative come quella di riso o mais. Questo renderebbe il panino adatto anche a coloro che soffrono di celiachia o intolleranza al glutine.

Panino con Arrosto e Formaggio fa ingrassare?

Come per tutti gli alimenti, il consumo del panino con arrosto e formaggio deve essere inserito all’interno di una dieta bilanciata. Con 277.07 kcal per 100 grammi, è un alimento energetico che in eccesso potrebbe contribuire all’aumento di peso, soprattutto se combinato con uno stile di vita sedentario. Tuttavia, se consumato con moderazione e all’interno di un piano alimentare equilibrato, può tranquillamente essere parte di una dieta salutare. L’attenzione va prestata anche ai grassi saturi all’interno del panino, che devono essere bilanciati con grassi insaturi più sani provenienti da altre fonti nella dieta globale.

Valori Nutrizionali