Gluten free NO
Vegetariano NO
Vegano NO
Senza lattosio NO
Senza uova SI
Low Carb NO
Informazioni dieta chetogenica
- Porzione: 100 g
- Calorie: 269.86 kcal
- Carboidrati: 14.88 g
- Grassi: 16.18 g
- Proteine: 15.73 g
- Zuccheri: 4.08 g
Il panino con Cheeseburger, composto da un quarto di libbra di carne, maionese o condimento per insalata e pomodoro, è un alimento ricco e sostanzioso, che offre un insieme variegato di valori nutrizionali. Un assaggio di 100 grammi di questo panino fornisce circa 269.86 kilocalorie. È una fonte significativa di proteine, con un apporto di 15.73 grammi, che supportano la crescita e la riparazione muscolare. I grassi totali ammontano a 16.18 grammi, con una buona suddivisione tra grassi saturi, polinsaturi e monoinsaturi: rispettivamente 6.24 grammi, 1.99 grammi, e 6.32 grammi. Questo bilanciamento lipidico esercita diverse funzioni fisiologiche e contribuisce al sapore ricco del panino.
Proprietà Nutrizionali e Benefici
Il panino con Cheeseburger è arricchito da vari nutrienti essenziali. Il contenuto di potassio, pari a 248.23 mg, è utile per mantenere l’equilibrio idrico e la salute cardiaca. Sebbene il panino presenti anche un livello significativo di sodio — determinante per il sapore — è bene considerare l’assunzione giornaliera complessiva di sodio per evitare eccessi, specialmente nelle diete iposodiche. Le fibre, anche se presenti in quantità modesta (0.73 grammi), insieme ai carboidrati totali di 14.88 grammi, offrono energia e possono contribuire alla salute intestinale. I grassi mono e polinsaturi presenti forniscono benefici cardiovascolari, mentre i livelli moderati di colesterolo (48.41 mg) rendono questo sandwich adatto al consumo occasionale nella maggior parte delle diete equilibrate.
Panino con Cheeseburger durante la dieta chetogenica?
La dieta chetogenica richiede un apporto basso di carboidrati, solitamente sotto i 50 grammi al giorno. Con i suoi 14.88 grammi di carboidrati per 100 grammi, questo panino si posiziona al limite dei pasti compatibili. Potrebbe essere difficile includerlo senza superare i limiti di carboidrati, considerando le aggiunte comuni come il ketchup o il pane stesso. Un metodo efficace per rendere compatibile questo alimento con la dieta chetogenica potrebbe essere l’uso di un “bun” a basso contenuto di carboidrati o persino l’omissione del pane, consumando la carne e gli altri ingredienti come una “bowl” o insalata.
Panino con Cheeseburger è gluten free?
Tradizionalmente, il panino con Cheeseburger non è gluten free, a causa della presenza del pane, che è tipicamente fatto con farina di grano contenente glutine. Tuttavia, con la crescente domanda di opzioni alimentari senza glutine, le alternative sono più disponibili che mai. Per chi necessita di una dieta priva di glutine, è possibile optare per un panino senza glutine o servire gli ingredienti sopra una base priva di glutine come un’insalata o un wrap di lattuga.
Panino con Cheeseburger fa ingrassare?
Il concetto che un panino con Cheeseburger possa “far ingrassare” va contestualizzato all’interno dell’intera dieta e dell’attività fisica di una persona. Con 269.86 kcal per 100 grammi, questo panino è abbastanza calorico, specialmente considerato l’alto contenuto di grassi. Come parte di una dieta bilanciata e insieme a un’adeguata attività fisica, può essere consumato con moderazione senza effetti significativi sul peso corporeo. Tuttavia, consumo regolare senza bilanciamento potrebbe contribuire a un aumento di peso, soprattutto se accompagnato da altre scelte alimentari caloriche e uno stile di vita sedentario.