Il panino con Gyros-Kebab di agnello è una scelta gustosa e nutriente che presenta un bilanciamento interessante di macro e micronutrienti. Con un apporto calorico contenuto di 147.29 kcal per 100 grammi, risulta un’opzione relativamente leggera in termini calorici. I carboidrati, con un valore di 20.37 grammi, rappresentano la componente principale fornendo energia immediatamente disponibile; mentre le proteine, pari a 9.24 grammi, offrono un supporto nutrizionale importante per il mantenimento della massa muscolare.
La presenza di grassi è relativamente bassa, pari a 2.92 grammi, con grassi saturi a 0.93 grammi, grassi polinsaturi a 0.47 grammi e grassi monoinsaturi a 1.09 grammi. Questa composizione lipidica è vantaggiosa per chi desidera mantenere un apporto di grassi limitato pur godendo di un buon sapore. Inoltre, la quantità di colesterolo è moderata, con 20.6 mg, così come il contenuto di sodio, che è piuttosto basso per un alimento di questo tipo, con solo 0.74 mg.
Il potassio, essenziale per la salute cardiovascolare, è presente in una buona quantità di 194.67 mg, mentre le fibre, a 1.14 grammi, contribuiscono alla salute dell’apparato digerente. Infine, gli zuccheri sono limitati a 1.98 grammi, il che rende questo panino una scelta non eccessivamente dolce.
Panino con Gyros-Kebab di Agnello durante la dieta chetogenica?
Il panino con Gyros-Kebab di agnello può essere una scelta problematica per chi segue una dieta chetogenica, dato che la quantità di carboidrati è relativamente alta a 20.37 grammi per 100 grammi. Le diete chetogeniche si basano su un consumo molto basso di carboidrati per mantenere il corpo in uno stato di chetosi. In alternativa, si potrebbe cercare di consumare solamente il ripieno di agnello del panino, omettendo il pane, oppure sostituendo il pane tradizionale con una variante a bassissimo contenuto di carboidrati.
Panino con Gyros-Kebab di Agnello è gluten free?
La presenza di glutine nel panino con Gyros-Kebab di agnello dipende principalmente dal tipo di pane utilizzato. Tradizionalmente, il pane pita o altri tipi di pane possono contenere glutine. Tuttavia, è possibile preparare o acquistare varianti di pane senza glutine per rendere questo panino adatto a chi soffre di celiachia o intolleranza al glutine, mantenendo intatto il gusto del gyros-kebab.
Panino con Gyros-Kebab di Agnello fa ingrassare?
Il consumo di un panino con Gyros-Kebab di agnello, di per sé, non comporta necessariamente un aumento di peso indesiderato. Con 147.29 kcal per 100 grammi, le calorie sono relativamente moderate. Tuttavia, come per qualsiasi alimento, è importante considerare la porzione consumata e quanto frequentemente viene inserito nella dieta complessiva. Se inserito in un contesto di alimentazione bilanciata e moderatamente ipocalorica, può trovare spazio in una dieta che non intenda determinare un incremento di peso. Come sempre, la chiave è l’equilibrio complessivo dell’apporto giornaliero.
